孙晓辉 2018年11月6日信念觉察第6天。

信念觉察第6天。

1.我发现一个事实是：

 

我时长觉得别人比我厉害

2.这件事发生时你的感受是什么？

   

    感觉不好，做事没有主导性

3.你为什么会有这样的感受？

 

  自我价值感低，不自信

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

     

      没有静下心来看清自己价值

一念之转：

1、这是真的吗？

  不一定

2、你确定这100%是真的吗？

    不是真的

3、如果这是真的你会怎么做？

      人生会很失败 很自卑

4、如果这不是真的你会怎么做？

      发挥自己核心价值，

翻转后：

      需增加独立思考时间 会很自信

赞美：

1， 赞美 工作生活充实人际关系和谐

2  赞美身体健康