每日听书笔记-34，高效演讲

高效演讲

作者

彼得·迈尔斯，沟通专家，美国斯坦福大学教授，在斯坦福大学开设专门提高沟通能力的课程。

尚恩·尼克斯，曾在美国广播公司下属的电视台做访谈类节目。

关于本书

本书要告诉我们如何发起一场有效沟通、高效演讲所需要的心态和技法。

认知摘要

在演讲开始之前你要找到你和观众的关联是什么，让观众知道能从你的演讲中获得什么。一段好的演讲由三个部分组成，第一部分是要明确目标，让观众知道你接下来要做什么、要讲什么；然后设计一个三段式结构的演讲主体内容；最后，给大众传播你的感受和情绪，给人们留下一个深刻的印象。

本书将演讲的内容分是三个部分，分别是开头、中间和结尾，作者分别用坡道、发现要点和甜点来比喻这三个部分。

作者认为演讲需要遵循高开低走的原则，找一个细节作为切入点，后面总结的时候你才有升华的空间，这就是设立坡道。演讲开头的七秒是最重要的七秒，演讲者务必要在第一时间抓住读者的注意力。好的演讲不是控制听众给他们灌输知识，而是让听众自己发现要点，通过这些要点启发听众思考。在演讲的最后你还需要和观众共情，让他们感受到你和他们在一起。

说完了演讲的内容，接着作者给我介绍的是演讲的风格。演讲的风格可以从声音、姿势和表情，这三个方面进行改进。在声音方面作者给我们介绍*腹式呼吸*这个方法，就是在吸气的时候吧肚子鼓起来。这让可以让气息更持久，声音更洪亮。在姿势方面，作者建议向榜样练习，演讲的高手懂得如何控制自己的肢语言，向他们学习能够帮助我们更好的改善自己的演讲动作。演讲时主讲人的目光不能来回的扫视观众席，而要分别注视观众席的不同区域，这样效果会更好。

演讲时的你保有什么样的情绪，观众就会想一面镜子一样反映出你的情绪。从某种意义上说，情绪是比语言更重要的一个演讲要素。情绪由身体、视角和信念三个要素构成，演讲者要学会用身体控制自己的情绪，通过特定的姿势掌控自己的情绪。除了身体的控制，我们还需要把自己的注意转移到更加积极的事情上去，这样做有助于我们克服紧张和焦虑。除此之外演讲者需要做的就是不断的训练自己的演讲能力，这样才能真正掌握书中所教授的各种技巧。

零秒思考

演讲的技巧如何在生活中应用

1.明确生活的目的性，基于这个目的建立交流沟通的目的

2.学好普通话，通过声音给人留下特别的印象

3.准备好沟通的内容，保持自己认知的新鲜度

举一反三

演讲要准备好三段式内容，通过这些内容说明你的观点

1.是准备故事还是观点，如果是故事应该按怎样的关系组织

2.不同的故事要配合不同的情境，如何选择故事才合适

3.如何给听众讲明白这些故事

认知对照

其实演讲的技巧很多都是一些说不出来的东西，这些知识就是之前《创造知识的企业》里提到的隐性知识，演讲者自己知道要怎么做，但是就连他自己没法用语言表达出来。这本书厉害之处就在于，它把那些只有演讲者自己知道的动作都明明白白的讲了出来。这就像是给了你一本操作手册，你只需要照着做就对了。比就如说这里面提到的，演讲者的视线不要在观众群里来回的扫，而要一个区块一个区块的一动，这样更能够让观众感到被关注。其实这就是我挑中这本书来做笔记的原因，这样的书不仅能解开疑惑，还能提供解决的方法。

认知整合

这个模块思维训练的目的在于，把我所学过的所有知识都调动起来，形成一个跨领域、跨学科的知识应用习惯，帮助我形成全面运用知识的能力。

互动环节

我们的教育一直不太重视培养学生口语表达，可是这个能力在生活中又是特别重要的能力，这就迫使我们不得不单独在去学习这项能力。那么你是否有在生活和工作中被自己语言能力给坑过吗，如果你有什么特别感受，那么不妨在评论区分享出来。