觉察日记日经第1089篇

2021.12.22      佳豫

觉察日记

日经第1089篇


每个人或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦,拥有的自卑和内疚越多,生活就越糟,反之,生活就越好。


许多人内心深处常有这样的念头:我不够好。带着这样的无价值感,又如何能让自己创造出充满爱,快乐,富裕,健康的生活呢?


怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯,让我们习惯责怪他人,而不勇于承担责任。


任何时候,要去往哪里,都是内在思想的投射,正是我们的信念吸引了别人以某种方式对待我们。当我们不再那样想了,就不再吸引他们,他们就会走开。


过去的事情已经过去了,我们无法再改变它,但是我们可以改变对往事的看法。宽恕别人,就是宽恕自己。


想要化解怨恨心,首先要消除恐惧心。当处于恐惧的时候,我们无法把心中的意念集中起来。所以,一定要先化解恐惧,凡事从容。


向内成长,就是要让我们拿回属于自己的内在力量,不再让自己成为一个无能为力的受害者。


有人或许会说,不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己。


有句话叫:化干戈为玉帛。人非圣贤,孰能无过?宽恕就是给别人机会,也给自己机会。


解脱就是放鸟儿走,还笼子自由。知道宽恕的重要性,那就要去践行,下定决心对伤害过我们的人说:我将宽恕你,虽然你过去对不起我,但我决心宽恕你,不再记恨,让你自由。


所有的疾病都来源于不宽容,我们百分之八十以上的疾病都来自于情绪,每当我们生病的时候,就需要在心里默默的搜寻一下,看看谁需要被宽恕。


我们非常理解自己的伤痛,但我们却不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。


那个最难让你宽恕的人,正是你需要宽恕的人,宽恕意味着放弃、放手、让它离开。


你会发现,当我们真正去爱,按照原来的样子,接受自己,赞同自己,生活中的一切就恢复正常了,到处都会出现奇迹。


爱自己并赞同自己,会创造一个安全的空间。爱自己,就是意味着不再因为任何事情而责怪自己。


当我们开始用一种创造性的方式表达自己时,健康会好转,会有更多的财富,人际关系会越来越和谐……


所以试试看,试着欣赏自己,看看会发生什么。

你可能感兴趣的:(觉察日记日经第1089篇)