泉城清欢baby

对与错

之前听抖音健身大神说一次训练不要太久，不要超过2小时，用肌肉的最好状态去训练

今天听了阿诺施瓦辛格的原话，他每天训练5小时，所以他成就了行业标杆

一个人的观点会不断的刷新，方向对了，到达目的地的速度就提高了。

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