导师班第三天复盘

今天第三天，早上没有闹钟，自己就醒来了因为心里有根弦紧绷着。原来，做自己喜欢的事情，是这种感觉～早晨是不需要闹钟的，身体再累心情也超好，盼着新的一天开始，想着这样的日子不要停下来！

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我自己收到赞美肯定的小鱼仔时欢呼雀跃的心情，让我同样可以想象别人收到小鱼仔的心情，这样的正能量相处传递，你我看到的就是越来越好的大家！

继续流水账式的复盘！

今天早上的破冰，我觉得挺有趣，从手指点点的小雨，到互相击掌的中雨，再到自己鼓掌的大雨，再到拍打身体的暴雨。然后，从暴雨再到雨过天晴。请上了助教，接受祝福，请上了总教练，接受小鱼仔。

唐长老的今日分享，关于知道≠做到。很多道理我们都懂，但是能不能做到？确实是很多人成长路上的拦路虎。

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今天早上的抽奖，抽到了我们小组超有舞台范儿的520姐。讲到女儿的部分，她动情的哭了，让我看到了一位母亲对女儿那份深厚的爱。

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彭导点评，对于孩子的任何反应，包括自杀，要跳楼。父母都应该努力保持平和的心态，努力成为孩子的强大靠山。

第二位，中奖者是一个超有范儿的瑜伽教练她紧张到哭了，可是她还是坚持分享完，给这样一边紧张一边勇敢的姑娘点赞！

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第三位，也是紧张到过敏的姑娘，可是，还是仔仔细细，认认真真的做好了开算，超越了自我。不和别人比，只和自己比！

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正课开讲！今天内容有点多，慢慢回忆吧！

彭导说，人生生来做的三件事，争，斗，比。从神话故事中来看，山太大了，我们就移山；太阳太热了，我们就射日；海要淹死人，我们就填海。这就是传统思想中的，斗争、对抗。

一切的行为背后，都有着未被满足的需求。所以我们要了解需要。萨提亚女士的冰山论，七个层次理论，需要再次学习。上课感觉听得挺懂，这会回忆，貌似忘了。。。

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关于冰山的第一层，生命力，就需要五朵金花。今天，我认清了，男人最需要的是价值感，而女人最需要的确实安全感。所以说，才有那句话，你所拥有的岁月静好，只不过是有人替你默默负重前行。所以，做聪明的女人，不要把自己和男人的事业比高低。

对应姿态，彭导一一做了雕塑，非常有趣。直接上图！

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这一部分，在我们练习中，也是让人非常觉得有趣的部分。首先我们通过观察，可以觉察到自己平时的对应姿态，从而可以的在舞台上调整姿态，更好的展示。

下午的破冰，传气球环节，虽然分了队伍，但是大家还是相互帮助，没有对抗没有对立，深深感受到这种能量。

接着上演惊喜，小P老师的到来！

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话说，小P老师超有才！短短几分钟，用我们任意给出的词，现场串了一首歌！最重要的，唱歌特别有王力宏的感觉，很帅！

下午第一位中奖者，一位准二胎妈妈，她怀孕三个月。她老公讲的一句超有智慧的话，你可以表达愤怒，但是你不该愤怒的表达！

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下午彭导教了我们两个重要法宝。见下图！

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位置感知法，在我们生活中，工作中，家庭中，都可以非常有效快速的帮助我们解决一些矛盾、问题。

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借用我的助教美丽弯弯总结的彭导一段话——

为什么我那么讨厌手撕鬼子的电视剧？因为丑化对手弱化对手并不能彰显咱们名族英雄的强大！只有凸显对手的强大，才能让我们知道胜利来的多不容易！面对恐惧和紧张也是一样，我们不需要去弱化这份恐惧和紧张，直接告诉自己：我真的很紧张我真的很害怕。但是我还是会去面对！这才是真的勇敢！[强][强]

晚上的一段，我必须认真记录自己的感受。

第三天了，我还没有中奖（被彭导抽中上台发言），有点跃跃欲试了！晚上竞选班委唐导给了机会，我厚着脸皮上台了两次，有收获。

第一次，正常演说式竞选。有收到很多掌声。第二次，分享了克服紧张的小技巧，太草草了事了，反思下，不管结果如何都应该认真认真再认真，才对。

最后，我虽然都没有竞选成功，但是我突破了自己！为自己争取到了一点站着台上的机会，为自己多了一点时间克服内心的紧张。所以，丢人，也值得！[捂脸]

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