2022-08-07李灵芝焦点网络班第34期坚持分享第123天

    今天是周日，按时完成了今天的计划:  晨练，回听课程，读书打卡等很难得。

读书收获:

    在唔谈中，评量问句的设计与运用能够理解当事人的现况，并能积极的推进当事人具体行动。能让当事人不仅仅只陷入是非对错，好与坏的两极选择，能看到中间的连续线段，往往更能使当事人看到自己的例外与优势存在。对一些处于伪精的当事人能量很低，不愿意描述自己太多的生活细节，尤其是负相的内容。平凉问句的设计仅仅用分数来表示，能让晤谈继续往前迈进。通过不同面向的评量与思考，能够让当时的知觉扩大，对问题与危机的看法也随之有所变化。特别是面对有创伤的人，凭原问句将是当事人开始沟通他们的需求。产生处理情绪的行动。同时也积极的暗示当事人 ，痛苦不会如此一直恶劣的缠着当事人的心理效应。评量问句设计的两极向度，能使当事人回答时，更容易看到自己的进展与引发的应对能力。探讨过程中，也可以加入关系问句和差异问句。这些对于处于危机中的当事人来说，都特别有支持的效果。如果当事人面对评分是否能增加时，当事人感觉提高一分很有难度性。咨询师可以转向其他项目加以询问，过一会儿再次邀请。让当事人感觉从增加0.5分到0.1分的小数，来继续引导落实，思考一小步的行动。

  感觉很开心的是给远在北京的儿子安排上了“来自秋天的第一杯奶茶”，重点是学会了异地点外卖。又解锁一项新技能。不要偷笑哦。