通勤路上的你为什么老是喜欢刷抖音呢

你有没有想过,假设40分钟的通勤路上,你一般会做些什么呢?

1、听歌

2、刷剧、看抖音

3、玩游戏

4、看电子书、听电子书

5、思考问题

6、闭目养神、冥想

7、发呆(出于无意识状态)


通勤路上



我总结了一下我自己,按照频率和时间分配由大到小:1>4>5

为什么我会花这么多时间来听歌呢?

1、自己脑海里面已经设定 “通勤时间 = 碎片时间 = 放松时间”

因为【碎片时间】往往过的很快,而且“浪费”起来也没有什么负罪感,所以选择了easy模式

2、习惯:我有一个习惯,不管到哪里总是喜欢带上耳机,听歌。不是说我有多么喜欢听歌,而是感觉已经形成了一个条件反射。

樊登老师曾经说过:他希望大家这样一种条件反射:进入汽车就本能反应就能连上蓝牙,打开樊登读书会App,开始听书。

而我自己的习惯是,带上耳机,打开QQ音乐

3、道德许可:会给自己一个心里暗示,上了一天班了这么辛苦,嗯,确实该放松放松,于是。。。

4、无准备:脑袋里面没有提前准备,路上想要想什么问题,具体要做什么。可能我们自己心里也知道,我们要好好利用每一分钟,会有一些念头闪现:我该背英语单词呢,还是说听听书,亦或看看电子书。正是因为,没有事先准备,所以导致脑袋里面有太多选择,最终选择了easy & happy 模式。

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