2021.01.03学会不侵犯也不被侵犯

多莉阅读笔记第3/365天

今日阅读《在远远的背后带领》作者：安心

我读到书中第1-60页

通过运用P.E.T.（父母效能训练）的沟通模式，教会父母如何与孩子沟通。P.E.T.所传递的精神是一致性沟通。可总结为：不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性。

【不越界】

界限，既存在，代表一个人的疆界所在。

如何做到不越界？在他人遇到困扰时，关怀而不干涉，分享而不教导。意识到这是他人事，我们便清晰了自己的位置，做一个陪伴者和倾听者，就是当下最好的给予。

如何不被越界？就是在自己遇到困扰时，尊重而不放纵，邀请而不要求。

我们要对自我负责，收回对他人的期许，不把自己的力量交托出去。

生活中越界的情况：

给别人夹菜

遇见可爱的孩子，不管孩子是否同意，就捏他的小脸，亲他的小脸

催婚，催育

劝说。有人说想离婚，朋友说：“离什么离，孩子都这么大了，得过且过吧！”

有人说想离职，朋友说：“好好的换什么工作，外面的工作有多难找你知道吗？”

家长总是喜欢越界，

在语言上侵犯孩子的界限。例如我们吓唬孩子“有了弟弟，你妈妈不要你了”

常常将自己的种种投射给孩子，在心里上侵犯孩子的界限。例如将自己的匮乏投射给孩子。自己没上过大学就希望孩子一定要上大学。将我们对食物的焦虑投射给孩子，水要喝烫的，肉不能吃太多…

现在想来我总是越界去管孩子，看到他的书桌乱了，就给他收拾整齐；看到认为不错的课，就给他报名；本来说好早上6点叫他起床，因为他前一天睡得晚就自作主张地改到6点30分才叫他…

书中有句话说的特别好“父母给的再多，不是孩子需要的，其实等于没有给。”家长总是从自己的角度出发去考虑问题，总是用我认为，代替孩子认为，想当然的做出决定。通过今天的阅读，我知道自己越界太多，太远。总是从自己的角度去想，去给予，忽视了孩子的感觉。以后在做决定时要问问自己，这是孩子想要的吗？同时给予他更多的空间和时间，让他去自己经历和体验，而不是根据自己的经验给出答案，替他做出选择。