烦人的口臭

我们每天都是需要进行人与人之间交流来加深印象。但是当你有口臭的时候，则往往会导致别人疏远你，并且会对你的印象扣分。那怎么辨别自己是否口臭呢？引起口臭的祸根又是什么呢？还有，生活中去除口臭的常见方法有什么？接下来，我们一起看看吧。

一、辨别自己是否口臭

如何辨别自己是否有口臭?有些人口臭较重自己就可以闻到，有些人则是要通过另人的反应才知道，但交际场合朋友或客户间往往会顾及面子不会告诉对方有口臭，即使好心说出来也会造成一种尴尬局面，这种情况于已于他都不利。

自测口臭的方法:将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用力吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

二、引起口臭的祸根

口臭虽不是大毛病，但令人尴尬。引起口臭的原因如龋齿、消化性溃疡，以及吸烟饮酒、喝咖啡及常吃葱、蒜等。

还有一种口臭医学上称之为顽固性口臭，时间长、口臭较重，而且难以根治。这会极大地影响日常交际和身心健康。

顽固性口臭难以消除，那它真正的祸根在哪里?廊坊金盾专家说:引起口臭有两个关键因素，其中最主要的是“胃腺失常”，其次是口腔溃疡，其中包括牙根肿痛，牙垢积渍。要真正彻底消除口臭光靠勒刷牙、嗽口完全不够，科学的做法是:胃与口腔“同步治疗”，而且必的针对性的用药。

三、生活中去除口臭的常见方法

1、使用呼吸卫士。呼吸卫士可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，再用呼吸卫士后合上嘴数秒，不仅可令口腔保持清新，而且坚持一段时间能街底治愈口臭。

2、喝柠檬水。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，去除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。