什么样人适合冥想

有以下情况的人，建议尝试冥想练习

1、注意力不集中

2、总是感觉很疲惫

3、无法释放自己的情绪

4、有压力

5、容易冲动

6、不接纳自己、不了解自己的内心

冥想对我们的身体、思维、灵魂都极大的正面影响，坚持冥想训练，你可以更好的控制自己的情绪、更清晰的聆听自己内心的声音、更加淡定的面对生活中的各种负面事件、更加阳光积极的去感受生活、提升意志力、自控能力、思想的平和、内心的淡定、提高注意力、记忆力、创造力、同理心、提升自我认知、超脱、提高个人的幸福感，效果真的非常好。