日更，戒烟及克服拖延症

前天在出差途中，日更受阻。没有思路，也没有写作的情绪，大脑空空加上拖延症，导致日更变得异常困难。

如何使得日更有东西可写及有情绪去写，是目前亟不可待需要解决的问题。在这件事上，不拖延。

经过昨天的思考，初步有了一些想法，在此我先记录下来，日后有更好的想法的时候再不断更新。

阅读是为了成为更好的自己，从阅读中去学习，从阅读中去改变。

写作是为了成为更好的自己，从写作中去思考，从写作中去改变。

那么，二者能不能结合起来？阅读加写作，学习、思考并改变。

雏形有了，就先从我现在最想改变的两件事情开始。

第一件事情是抽烟。

我烟龄很多年，当中有戒烟成功而后复吸的经历，断断续续。这次复吸已经有了一年了，从纸烟吸到咳嗽，到电子烟吸成慢性咽喉炎。健康问题一直困扰着我，但是又不敢下定决心戒烟。因为我的工作是广告行业，工作压力很大，吸烟似乎可以缓解一时的情绪。不过缓解也是一时，更多的时候，吸烟带来的是困扰。

现在，我决定戒烟。通过读书，通过写作，让自己戒烟的意愿及方法更进一步。

我记得上一次戒烟成功，是因为看了同一个作者（英，亚伦.卡尔）写的两本书：一本是《这本书能让你戒烟》，一本是《这本书能让你永久戒烟》。这两本书很透彻地分析了抽烟的原因及戒烟的方法，值得推荐。

这次我将复读这两本书，并写出阅读心得用于分享。

第二件事情是拖延。

每个人都或多或少有拖延的行为，有些人严重，有些人轻微；有些人是大部分事情都拖延，有些人只是某一两件事情拖延。

比如你，日更。哈哈哈哈，是不是被我戳中要害？当然也是我的要害。

还有工作上的一些事情，琐碎及费脑费时的事情，在无人监督的时候，特别容易拖延。

拖延带来的困扰及危害，正不断蚕食着我们的身心，是时候扭转局面了。

跟着我，一起阅读抗拖书籍，改变自己。

第一本，我将阅读蒂莫西.A.皮切尔博士的《战胜拖延症》，之后会继续阅读此类主题的其他书籍，并写出阅读心得用于分享。

通过以上思考，我想接下来的一周可能是一石两鸟或三鸟的状态。通过阅读去学习并收集写作的素材，再用写作加深学习印象及深入思考，从而改变自己。

如果下周运行正常，那就太好了。