打坐进程

2018.2.11

今天下午，打坐腿不再发麻了。两个月零十一天，里程碑的一天。

2018.2.12

今天打坐，两手相叠，放于小腹前，不久，两手发热，接着，小腹发热，脊柱，整个背部，双手，双臂都发热了，很棒的感觉。

2018.2.13

打坐时腿不再麻了，但是右脚踝部位被压，有痛感，但可以坚持。

坐了两个钟头，浑身热，很高兴。