2019-06-19《刻意练习》【读书笔记3】

书名：刻意练习

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笔记：

001 刻意练习长期练习

    有一种观点是错误的，只要我们长期练习，就一定能成为高手。比如说我们掌握了开车的技能，几乎天天开，于是我们就认为开了10年车的司机，一定强于开了5年车的司机。这个观念是错误的。我们掌握了开车，达到了合格和中等水平，我们就不再继续关注于开车的训练，每天开车的动作仅仅只是简单的重复，这叫做“天真的练习”，没有思考，只是在低水平的重复而已。

 002 真正的有“目的”的练习，包含四个特点：

1、具有定义明确的特定目标——例如给自己规定：连续10公里，不犯任何错误，包括转向打灯，看后视镜这样的训练。比如给自己规定，今天一定要看一页书，写一段话。（事实上我在写这段文字的时候，就是在可以刻意要求自己今天必须读一页书，写一段话，但是看了7页数，写了现在这段话）。

2、是专注的——必须把全部的注意力集中在你自己的任务上（这一点，看来我还很不够）。

3、包含着反馈——用反馈来准确辨别不足，以及为什么会存在这些不足（及时做作业，做练习，及时测试就是反馈）

4、走出舒适区——不愿意思考，只是低水平的重复，就是不愿意走出舒适区，不愿意让自己突破。

003 突破舒适区

试着做不同的事情，而非艰难的事情。

有时候遇到难题，并非达到了极限，而是自己的动力不足。