2018-05-16

达成和解

卷腹100个,平板支撑1分钟,慢跑5+50分钟,5.87公里。

感觉不错,跑50分钟没有停歇,心率也比较稳定,因为天气有点儿闷,没有加速,只是在热身5分钟以后的间歇做了8个8拍的开合跳,来让心率提高。

持续跑20分钟以后,久违的舒爽感如约而至,这才心里释然,前段日子的状态,原来是想改变和保持原状的冲突。和自己和解了,不再去责备谁。

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