养生还是治病——比方法更重要的是观念

很多人对养生和治病这两个事情觉得不是特别相关的。

比如举一个鱼缸里的鱼的案例。生病就好比是鱼缸里的水质变坏了，所以有几条鱼生命力强，还活着有几条鱼生命力差的就生病了或者死掉了，这时候我们以为把病的和死的鱼换掉就可以了。

事实上呢，把鱼缸的水换干净就可以了。

可能大家都会觉得傻子都知道把鱼缸的水换干净就可以了。

如果类比到我们身体，很多人就不会想到换水这个概念。这就像我们某个器官坏了，我们想到的方法就是把人体的器官换掉，这样做的后果就是能多活几年都是个奇迹！

治病是什么？

治病就好比是鱼缸里的鱼病了，我们会考虑把鱼拿掉或者更换。

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所以基本上是头痛医头，脚痛医脚。拿肌瘤为例子，所以常常见到的情况是长出来切掉，但是解决不了根本性的问题，也就是治标不治本。

肌瘤切掉就好比是木耳，切掉继续会长出来。

养生是什么？

养生就好比是发现鱼生病了，我们去找原因，为什么鱼会生病——发现原来是因为鱼缸的水坏了，于是我们从源头入手，把水换干净，把杂质清理干净。

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这就好比我们身体长了囊肿、结节之类的，我们去找之所以引起这些情况的原因，发现寒湿相因，寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，堵才产生的后面一系列的问题，那么就是需要去化这个堵的情况，因为是寒引起的，自然需要热去化寒。

于是在我们化寒的过程中，这个堵的情况也疏通了，那么自然结的块就慢慢消退了！

所以就是没有治疗囊肿、结节，反而把长出来的东西给调理好了。

我们要什么结果？

对于治病还是养生，我们首先问自己想要什么结果？是治病还是治未病？是让水质变浑浊，还是保持清洁的水质？

中医说：下医治已病，中医治预病，上医治未病。

其实治未病，平时生活中就可以做到！

怎么做？

其实每个人都可以成为自己的上医，治未病，不易得病！

所以，做到以下几点就可以让我们尽可能远离疾病！

1.正确的观念

对于吃药还是吃食物，我们要有正确的观念，不能把药物当成宝物放在身边，所谓“是药三分毒”，一切小病痛不可依赖药物，药物里含有的抗生素会破坏人体原有的屏障，从而会导致药物计量不断增加，身体负担也会不断加重。

千里之堤毁于蚁穴。把养生观念树立起来。

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2.良好的习惯

《黄帝内经·素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。

古人的一切养生经典，也是经过数千年的沉淀、试错而来的，所以日出而作日落而息，都是根据人体阴阳五行，晨起阳气上升，日落阳气下沉的规律摸索出来的，长期相背，人体的阴阳自然紊乱无常。

所以养成良好的习惯，需要我们根据时令、节气而相应作出作息时间，不要熬夜游戏、熬夜追剧、熬夜工作；需要我们饮食有常，合理安排饮食时间，并且饮食有度，不可暴饮暴食，过多肥甘厚腻；进行适当运动；多跟大自然接触等等！

同时我们要注意时节和习性的关系，比如三伏天不可以吃冰、贪凉，冬天不可以冬泳，所谓秋收冬藏。

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3.健康的饮食

为什么我把饮食单独拿出老说呢？

因为现代人往往都是饮食导致的脾虚，进而引起的水湿内停，之所以说寒湿相应，水湿内停湿气重也会导致体寒。所以现代社会为什么那么多寒性体质，表现最明显的就是女性痛经特别多，女性妇科炎症很常见，子宫肌瘤呈上升趋势。

根据最新数据，中国20 % - 30 %的成年女性患有这种疾病，每年新增病例超过200万。 20 % - 30 %患有子宫腺肌病，其中约50 %患有子宫肌瘤。在我国，每年有500万妇女失去子宫，其中超过100万是由子宫肌瘤引起的。

正因为如此，我们更需要注重饮食的健康性。

何为健康？按照每个季节吃相对应的食物，少吃反季节食物；少吃生冷性寒食物，比如海鲜；少吃养殖类鸡鸭鱼肉甲鱼虾蟹，这类是引起疾病的重要因素。

女性尤其在姨妈期间不可贪凉，不可吃生冷，尽可能保护子宫温暖。

同时多吃一些药食同源的食材，或者药食同源“经验方”（经验方：属于“大方”、“复方”，经过广大受众的基础上，是适应人群较广的膏方，君臣佐使而为之），如胡庆余堂的膏滋。

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总结

治病还是养生，观念比方法更重要，有了观念，再配合方法，定能像乾隆皇帝一样，益寿延年！

你们还有什么好的建议么？欢迎下面留言！