鑫耀健身王老师
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2019-08-12

女性应该适当锻炼肌肉，放心，方法得当不会变成肌肉女，随着年龄的增长，你的肌肉如果不做抗阻力训练。用进废退，如果不练，它每一年每一年都在流失，肌肉流失会造成皮肤干燥，没有光泽，没有水分，显得更苍老，骨质疏松。

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