你是否也觉得，年龄越大越需要“自我管理”？

陈小剑的第 101 篇原创文章

“每个人都是自己的命运建筑师。”

——沙拉斯特

人越大越需要自我管理，因为随着年龄的增长，我们的惰性和欲望也会与日俱增，但意志力和能量却在逐渐减弱。

提到自我管理，很多人第一时间会想到的应该是“自律”、“自控力”、“时间管理”、“目标管理”、“精力管理”等等这些近年来大众很关注的词。

自我管理（self-management），又称为自我控制，是与自我关系的管理，就是指个人利用内在力量和策略方法，对自己本身、目标、时间、精力和行为等方面进行的管理，通过不断组织、管理、约束和激励自己，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

可以说，自我管理不是单一的行为，更像是经营管理一家“企业”一样，而你就是这家企业的CEO，因此你需要管理各个方面的事务，目的就是为了把这家企业经营发展起来。

关于自我管理包含的内容，目前还没有一个统一的版本，但核心内容相差不会太大，比如《人生效率手册》作者张萌的版本包含了四个核心模块，分别是时间管理、目标管理、效率管理和健康管理；

而之前我在写的#自品牌#专栏版块里也总结分享过一个版本，也是四个核心模块，分别是时间管理、目标管理、精力管理和内驱力管理；

（以上四个模块的具体内容和管理方法，可点击对应绿色文字进入文章阅读了解）

还有其他的版本包含了就比较多了，有六个、八个甚至更多。

其实不能说孰优孰劣，关键是适合自己就行。

经过近半年的实践和结合，目前我的版本也在不断迭代更新中，目前最新版里又加了几个核心内容进来，比如效能管理、复盘管理等，具体的等后续完善后我会第一时间分享出来。

其中，效能是比效率层次更高的管理，因为效率是用正确的方法做事，而效能则是做正确的事，也就是效能是重在方向的层次，但又包含了做事的方法、能力以及对效果的评估，因此我认为效能会比效率更重要。

而复盘管理，是对过去的事情进行回顾、评估、分析和总结的整个过程的管理，进而更好地认知事物和解决问题。

“一个人有多渴望自我控制，恰恰说明了他感觉自己有多失控。现实是，当今社会充满了各种各样的诱惑，而能够做到自我控制的人则更有可能过得幸福快乐和成功。”

上面这段话，其实是去年底我在读完《自控力》这本书后写的读书心得，随后我也专门写了一篇解读这本书的文章（《掌控不了自己的人，何以掌控人生？》），总结提炼了一些书本的精华，特别是关于提高意志力的方法也是简单易行可行性较强的，摘取部分内容如下截图：

其实，我自己当时也对照过，发现原来我这些年来我都在无意识使用其中的四种方法，不断训练提升自己的意志力，特别是第一种“强身健体”来提升自己的意志力，只是我不知道而已。

而通过意志力的不断提升，我也逐渐培养了一些好习惯，然后似乎也变成了大家眼中所谓的“自律达人”：（但我觉得自律者更适合些，因此在签名里自诩“自律者”）

比如，坚持跑步9年，参加过多届马拉松比赛；

坚持读书9年，每天至少读1本书；

坚持每天至少日更写作1篇文章；

坚持早起至少1年；

……

开篇提到的“人越大越需要自我管理”这句话，其实我自己的体会真的是越来越深，而我认为最好的对抗方式就是：

”趁年轻的时间，尽可能多去培养一些一辈子都能受用的好习惯！”

俗话说：种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。

—END—

陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者

帮助提升个人认知水平和人生效率

微信公号：陳小剑（chenxiao-jan）