正念冥想到底是什么？

日更挑战043

这段时间或多或少在书上和文章上看到正念这个词，刚开始觉得没什么特殊的地方，估计是一种自我催眠的一种活动，结果今天看了一个文章感觉说的真的越来越邪乎，搞的你如果没有做过这个训练人生都不完整一样，列举了很多名人、成功人士都在做这个，关于冥想之前了解过一段，全身心投入自己的呼吸中，心里不要想任何事，只关注呼吸，刚开始从0数数，一旦被思绪打款就继续从0开始，一般人能坚持到30就很不错了，这个需要不断的练习才能达到的一个境界，有点所谓的精神层面，纷乱的思绪就像是你眼前的河流，你是在河边静坐的那个人，然后今天看了一下正念的概念，和这个类似，就是让人观察自我意识，一方面可以解压的同时一方面还能够让自己更通透，冥想的大师都是比较从容淡定的生活状态，可是现在教会年轻人这一套感觉就是对牛弹琴，纷乱错杂的是中年人的生活，年轻人谁没事会想着提升自己的精神生活，眼界都还没达到一定的水准，学习这些对自己毫无用处，还是建议一些成长大师别鼓吹这些概念词了，自己都做不到的事情让别人去做，只会让更多人嘲笑，生活本身就是像潮起潮落一样，总不能一个劲的教人积极向上，在消沉的时候消沉，在阳光的时候阳光，这样人生才会松弛有度，正念也好冥想也罢，都是自我安慰的一种方式，偏执的相信可以摆脱烦恼的都是绿油油的韭菜，一个风头不是无缘无故的起来的，肯定有猫腻，不然怎么会有那么多人跟风呢？百思不得其解。