2022-12-19

大家晚上好!我是许老师。

感谢Angie老师的信任与肯定，感谢梅芳班班的邀请，给我提供这样的一次机会，让我作为嘉宾来分享，感谢各位优秀的同学们.

我是许老师，来自福建福州市，是Angie老师轻创圈商业顾问，个人IP海报设计师，Angie老师平台特邀百万社群运营CEO，参与操盘教培人转型，商业课，文案课群发售累积营收百万+

接触时间管理之前，我对时间的概念其实是很模糊的，没有合理的利用好时间，刷剧，刷短视频，吃喝玩乐占用太多的时间。

想学习时候，又有各种拖延，不自律，是个彻彻底底的懒人。

其实平时有看各种各样对抗拖延症，提高自律性，提高自制力的视频，但是依旧很懒。没效率，没效果。

其实现实生活中没有几个人能彻底对抗我们的天性。

1.我们要认清自己

2.不要欺骗自己

3.承认自己的不自律

自从系统学习时间管理课程之后，正视自己的低效，了解到原来时间还分为，黄金时间，暗时间，碎片化时间，常态时间。画了人生900宫格太震撼了。感慨太深刻。人生苦短，要珍惜时光。

我想问大家一个问题：如果一天学习8个小时，你认为你不划水的实际学习时间是多少呢？

我其实每天自己可以抽出三四个小时时间，但是往往会浪费一半的时间刷手机，走神，思考今天做什么饭菜安排孩子的课业，把时间浪费在一些奇奇怪怪的事上。

所以这个心得就是正视自己的低效，不要自己欺骗自己。不怕你不努力就怕你实际不努力，却自以为很努力，因为这样的自我感觉良好会误导你，失去了对自己的判断能力，觉得自己努力那么久，完全没回报。然后进入到一个恶性循环当中。

自以为很努力——没回报——不反省自己——仍旧没回报

所以第一个就是要管理好自己的时间，先认清自己，认清有效工作的时间，告诉自己今天工作或者学习要花的时间到底是多长时间。

要拿出整块的时间，让自己聚精会神的工作或者学习。进入心流状态，一天当中大块的时间一般就那么一两块，所以我们要把最重要的优先级最高的事情放到黄金时间来做，我一般有自己的判断标准。

1.脑子最清楚。

2.外部干扰最少。

3.2小时以上的整块时间。

所以我一般是早起或者晚上等孩子睡着了在做这些要事。白天有太多杂七杂八的事情要忙。

一般来说，每个人的黄金时间是不同的。不管是什么时间段，黄金时间的工作学习一定要提前定下来，否则事到临头还是会拖延。

黄金时间就像旅行一样，一定要在你的任务规划表里，提前定下来，提前把这个时间占了，否则十有八九计划会泡汤。黄金时间也不再是黄金，全部被浪费在七七八八的琐事上。

每天早起列好当天需要完成的事情，做完打钩会让你非常有成就感。

用好微习惯，每天做的事情要让你毫无压力，你才能乐于坚持下去，才有可能积少成多。

愿我们都做时间的主人，不虚度光阴。