生活中潜意识意识化故事分享：“独学而无友，则孤陋而寡闻”

老百姓爱说一句话，“不打勤的，不打懒的，专打不长眼的”，意思很明显，那就是没人喜欢不长眼神的，即不会看人脸色说话做事，别人明明已经很讨厌或者不耐烦了，这个人还无知没有觉察。

这个察言观色会意能力，用正面的通俗话说，就是“人喜会说的，狗喜刷锅的”，所谓会说话可不是讥讽人的意思，而是能够听话听音，看人脸色，也就是觉察到人家情绪变化以及内心隐藏的需要。

那些讨厌乃至瞧不起察言观色之人的人，唯一解释就是这个人自己没有察言观色会意能力，人际互动中时常碰壁，又懒得去学习或者学不会，于是变得“习得性无助”和“反向形成”，由爱生恨，把这种向往变作嘲讽，认为自己是直来直去的好人，别人是虚伪小人。说到底，这就是合理化防御机制，把自己喜欢但得不到的故意歪曲甚至敌视，典型例子就是“吃不到葡萄说葡萄酸”。

为何说“听话听音”“看人脸色”如此重要，因为行为背后是意图的表达，而这些不是言语内容直接表达的，要通过微表情来体现，可以认为这些微表情属于潜意识范畴。

潜意识意识化如此重要，好比猜谜语，打比方，表面东西无所谓，要是“看见”内在潜在意识。我们可以“看云识天气”“看天换衣服”，不过“看人脸色”不容易，难的不会，会的不难，需要不断觉察体会。

要做到察言观色会意，首先从提高自我觉察力开始，毕竟“我是一切的根源”“打铁还得自身硬”。

属于潜意识范畴的，自然就是难以觉察的，那么最常见的就是思维、情绪、行为反应模式，以及遗忘。

刚刚参加过健康查体，就此举几个例子，来体会下。

一个是抽血后按压针眼，由此体现出的思维与行为反应模式。

抽血过程中，护士告诉过会要按住针眼，且保持五分钟。当人家拔出了针头，结果自己就眼睁睁看着血瞬间冒出来，没有任何动作，护士急忙提醒快按住啊，这才反应过来。

为何如此呢？直接原因就是“与往不同”，潜意识里过去抽血后，先是护士按住针眼拔针，再慢慢交给我按住，这次不是这个套路，人家拔针后没有按压住交给我，而是直接撤离了，导致自己瞬间愣住、懵住，像远古人遇到野兽时候“或战或逃”模式，只不过这时候启动的是“呆若木鸡”僵化模式。

事情发生预料之外变化，之所以反应来不及，说明潜意识“等着就行”思维和反应模式，恰恰左右了自己，没有意识到灵活性和变化性，说明反应迟缓这个模式。

一旦觉察到了这个模式，也就是潜意识有一点点意识化了，即任何反应都要立足当下，不能被习惯化约束住。

再一个是“碳13呼气实验”检测项目，忘记了第二次呼气。

先是一口气吹满一个袋子，被告知半小时后再过来吹满第二个袋子，为了帮助记忆，人家还特意在体检流程单上标示，粗笔写下到点时间“8:55”，当时也记得很清晰。

后来，先后检查其他项目，在等待彩超检查时，百无聊赖看手机，期间看到单位年轻同事陪着一位退休老同志做检查，这时候突然听到年轻同事提醒老同志，说那个呼气检查快到时间了，我突然觉察到自己也有这个事情，时间刚好到了。

这个事情属于记忆后的遗忘，而且是完全忘记了，可以认为再次呼气这个检测事情丢进了潜意识。

怕遗忘重要事情如何破解呢？那就是好记忆不如烂笔头，可是这次经历提醒，笔头不是自己记下的还不行，人家记下的没有进入自己意识，就需要再设置闹铃提醒，或者与别人分享这个事情，加强一下这个可能遗忘事情的意识化。

可见，孔子说的“独学而无友，则孤陋而寡闻”，有着深刻心理学道理，那就是提醒我们尽可能通过社会互动，来达到潜意识意识化目的。