2022-10-11

2022年10月11日中原焦点团队刘永利分享1112天。刘永利第五期读书打卡第59天，持续读书349天，今天阅读《心理咨询基本功技术》，收获如下：

心理咨询将共情当做其核心技术，就是因为共情是确立咨询关系的关键，也是维系咨询关系的纽带。如果心理咨询中没有同感共情的交流，就相当于医生看病没有听诊器。而同感共情的准确交流，不仅能让来访者感受到咨询师对他的真切关怀，也可激发来访者进一步的探索自身的问题，学会自主独立。

对于当事人来说过去的伤心事，在尚未谈出来说清楚之前，很难达到真正意义上的忘。人只有想明白了才能从根本上甩掉包袱，放松精神，获得平衡而不再沉溺于对往事的追悔，和懊恼当中无法自拔。

第11期约练活动第3周第1场，总451场。

角色：咨询师。

先关注人，再关注事。情绪出不来，道理进不去。这些耳熟能详的道理，某时却会忽略，可能和这几天一直在学习目标的澄清有关系，注意力集中在了练习目标的澄清上，却有些忽略了共情，也可能是原本自己的共情就是做的比较弱的，也有可能自己的容器还不够大，并没有全然的接纳，也可能和最近自己的情绪有关，到最后并没有稳住而草草结束，需要好好做反思、觉察。感谢来访者的真诚反馈，感谢观察员的接棒示范。