自我检讨

     

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        在放手与管教之间，我们总是来来回回，反复无常。在放手一段时间以后，我们发现孩子的状态确实调整的很好，孩子也很开心，感觉自己每天是快乐的是自由的。但是却感觉孩子心思却依然没有想象的那样以学习为重心，于是又开始了唠叨回到原点。可惜那个孩子根本就当你是空气一样，也许真的是修炼不够，不由自主的又把关注点放到了孩子身上，所以每天都是在自我检讨与纠结中度过，这样的自己着实不喜欢。讲真，我们一直把孩子成绩放在了首位，认为学习好考个好成绩，那么她就是优秀的卓越的。却忽略了孩子身上其他的独有的优秀品质，再次为自己的自以为是感到羞愧。

      如何加深自我了解

每天花30分钟关注自我内心。

可以探索：“我希望自己拥有什么特质，能引起我幸福感的是什么，我最有兴趣的是什么，我在逃避什么，我在羞耻的是什么，我希望怎样对待别人，能让我满足的是什么，做了哪些事可以提升我的价值感？”

你是24小时都在和自己的感受、想法、情绪呆一起的人，你理应是自己最熟悉、最亲密的朋友。

而当你不厌其烦地去正视、察觉自我时，这就是爱自己的一种表现。

加深自我了解的一些小操作：

1、自由联想。

自己写日记，发语音给自己听。把脑海里的，可能是有些一闪而过的、不愉快的，都在一个安全的氛围里写出来，毫无拘束，不用顾及逻辑，让想法一展无遗。

想成为情绪的主人有个前提，先意识到，捕捉到，察觉到。

2、写下故事。

细致地记录下关于自己的经历、追溯过去，和身边人的相处关系，细节越多越好，感受越多越好。

在这个记录的过程中，你会发生自己的过往生命被赋予了意义感，你也从中收获了感触，同时抒发了情感，不再那么压抑。

3、和信任的人倾诉，和靠谱的心理咨询师倾诉等等。

无论是宗教、冥想、心理学，都指向了同一个方向，让人们回归自己的内心。

了解自我还有个好处，你愿意耐心了解自己时，你通常也会愿意耐心了解别人。