90天计划(0315-0613)

第226天!改变永远不晚,为了告别过去忙乱无序的生活,让身体健康起来,未来90天,我要持续践行达成以下目标:
1、早睡早起, 4点前起床21点休息
2、坚持运动,每天万步走或135跑步5.2公里,一次半马
3、每天读书1小时,并写阅读笔记
听樊登读书2本,
樊登小读者讲读版2本,
听课3讲,(作文,刘墉,亲子时间管理)
4、每周电影3部
5、录音和录屏周一到周四每天3讲
6.写作
每天晨间日记,读书笔记,随记
每周写故事5个,下水文5篇,讲稿2个
7.亲子共读每天1.5小时
同心共成长 三句,每周三书

8.微信断舍离,每天除正常工作需要外,只早中晚下班时间看微信,其他时间坚决不再看微信
请您支持我!提醒我!监督我!

你可能感兴趣的:(90天计划(0315-0613))