第二轮20天体重管理，减脂第一天

       咳咳....那啥，之前挑战30天瘦20斤失败了，20天减掉了6斤，10天给减肥放假体重也一直维持在121-122斤左右，没涨称。这个没涨称是让我最欣慰的事情，减肥最忌讳的就是反弹了，10天放假期间我是恢复了正常吃饭，这个结果让我很满意，所以我也决定不再图快速减脂，而是踏踏实实的一点点减下去，力求健康不反弹。

　　今天开始第二轮的减脂计划啦。今天空腹体重121.6斤，目标体重110斤，需要在20天内减掉12斤，这回我努力按照我每天的食谱吃，高蛋白低碳水，争取不嘴馋吃烧烤喝啤酒，哈哈哈哈。

　　我身高160CM，现体重121.6斤，认真说起来还不是很胖，在微胖界中打转，最主要的还是自己受不了有小肚子，哎呀，这个真难看啊，穿稍微紧身一点的衣服就能看到肚子鼓鼓的，所以我最想要的还是把我的小肚子减下去，咱自己在家减肥又不像在美容院那样想瘦哪里瘦哪里，只好就是全身减重减脂，然后再运动塑性，这是我能想到最好的组合了。

　　对于塑性的计划我还在犹豫中呢，毕竟之前是从来都不运动的人，这样冒冒失失自己练习会不会有成效也是个未知数。不过，想要尝试的心占比三分之二，不亲自去尝试一下这个难渡，是不会死心的，在家跟着Keep做塑性效果不好的话，只好去健身房了，毕竟像我这么抠的人是不想花那份钱的，哈哈哈哈。能自己动手的，绝对不花钱。（捂脸）

　　在这20天的体重管理期间我也会每周尝试1-3次跟着Keep做做热身、拉伸运动什么的。逐渐尝试一步步来吧，虽然不知道最后的结果是什么，但是，，，做就完了。