生活 | 慢下来的能力

【日更第720天】

快与慢

各有自己的张弛之道

我希望自己

能够快速有效率做事

也能够悠闲且缓慢地享受生活

后者

我正在锻炼自己

班级群里在讨论关于慢性子的事情，谢老师说他在刻意锻炼自己慢下来，在做家事时慢下来，专注一事，以修行的心刻意让自己变慢：努力把听书和做家务分开，刷碗就专心刷碗，吃饭就专心吃饭，扫地就专心扫地。

而阿莲说她是天生就慢，人送外号：慢十拍。做饭，别人十几分钟能做好的事情，她要一个小时，以前老是被急性子的人嫌弃，现在因为能够慢下来而被人欣赏。

我想起我自己，也是个急性子，对于事情的轻重缓急习惯了统筹且同时进行，就无法忍耐一次只做一件事情。（这种机灵在工作中是好的，但对自身性情却不利，急躁没有耐心。）

日常准备晚饭，要同时开两个灶头炒菜，经常觉得如果有三个四个灶头是更好的事情，一个炖菜，一个煮汤，两个炒菜，不用辗转腾挪浪费时间，所以我一做菜，毛同学被指挥得团团转。

收拾房子时，也要听着书，才能够静下心来，细致地慢慢地收拾每一处，否则会生起烦躁之心，无法把事情做好。

仔细审视自己，虽然是可以比较自由地安排自己时间，但每天都为了要打卡日常的学习忙到半夜，有时候拖拖拉拉时间就过去了，做事情也比较急，​好听点是追求效率。

吃饭也很急，不够专注，睡觉也不舍得睡，让我能慢下来的事情，是写作，读书，做方案。

读书时，有时也会因为急着想做其它事情而静不下心来读。

纵使生活可以有张有弛，有缓有急，但能够以更好的方式来用心生活？真的是需要好好地觉察和思考的。

我一直都没有做到自己期待的，好好吃饭，好好睡觉。

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究其原因，是为什么呢？

活在当下，是对自己的期许，但心会在过去与未来跑，要守住心，并非易事，所以才要时时修行。

对于“过去”的念想，已经好了很多了，放下了纠结和各种不必要的压力；却依然忍不住对未来有更多的想法，对于时间也有紧迫感，想着能够在一个时间内多做一些事情——即使已经练习了很久，依然忍不住想要增加时间的效率，比如短时间做好晚饭就是如此。

不过，我内心不会自责，觉察是很好的提醒，看见自己真实的状态，再进行细调就可以，我会进行更多专注的练习，一心做好一事，更好地培养自己在时间流逝中拥有珍贵的临在感。

觉醒，是看见。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。