灵芝提升免疫力，中老年人养生佳品

灵芝做为保健产品也是近十年来渐渐进放市场，并走进一般家庭，在人的意念中，灵芝是一种比较贵、功效比较广泛的中药材。

灵芝具有多种营养物质，除了含有多糖、多肽、三萜类，氨基酸、蛋白质、生物碱等，还含有钾、锗、铜、镁、铁、锌、钻、锰等微量元

素、钙磷等常量元素。灵芝的作用有：抗肿瘤和免疫调节作用、降血糖作用、保肝作用、抗衰老作用、保护心脏作用、抗凝血作用等。

灵芝具有祛病强身、扶元固本的保健作用。灵芝我用的是祁达堂紫灵芝，仿野生椴木栽培，国内灵芝比较不错的。灵芝的八大作用：

抗血栓形成；

使血压正常化，对贫血病亦有疗效；

改善高血脂症；

防止动脉硬化；

使中枢神经等躯体机能保持平衡；

提高免疫力；

有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病引起的疼痛；

延缓衰老。

总之，灵芝对胃肠疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘病、糖尿病、高血压、高血脂症、脑血栓、脑溢血、心脏病、冠心病、心肌炎都有辅助作用。

食用方法：

灵芝煎水

　　提到煎水，方才前面也提到了，这也是最简略的办法。准备灵芝十克左右，将灵芝切片，然后放入碗中，参加适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才能够，然后将一切的药液混合到一同，就能够食用了。

灵芝泡酒

　　喜爱喝酒的朋友大多都会挑选用灵芝泡酒，这种办法可以储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的色彩从白色变成棕赤色的时分就可以喝了，也可以依据个人口味参加适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。

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