每日复盘day 88

   

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没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

  今天早晨还是5:00起来和往常一样安排了事情，上午练了一个小时东方美臀加30分钟的瑜伽训练，但是今天上午有点墨迹了2小时的时间，只写了晨间日记，做了早餐，吃了早饭，练了30分钟瑜伽。中午上了一节课程。下午也上了一节课。然后下午刚好冥想了20分钟，补充一下能量，晚上再上两节瑜伽课，今天一天的课程安排的比较满。

     

           

今天为自己目标做了什么努力？

没想到这种买的窝窝头也是挺好吃的，饱腹感还蛮强的。

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今天为自己的健康做了什么努力？

今天买了莴笋，准备明天凉拌莴笋吃。

今天做了什么利他的事情？

和他人分享秘密这本书。

完成番茄钟:

每日感恩与感悟:感恩今天下了小雨，让闷热的天气，有了一丝丝凉爽。感恩我的家人已经养成了好的习惯，东西物归原主，让家里整洁了很多。感恩自己一直在利用吸引力法则。

你所想象的一切都存在，我想象着我的家人健康平安，我想象着自己的工作事业越来越好，身材越来越健美，我想象着王雯雯身体非常健康。她一天感受当下的工作，而且她开始吃粗粮了，工作顺利，我想象着千姿的维密会员，都坚持健康的生活方式。

今日小确幸:发现了吸引力法则，思维的魔力。

每日改进(工作，生活，学习反思):

工作:工作上面按部就班的完成了，但是今天有一节课没有备课，晚上匆忙回来下课，所以还是早晨把一些重要的事情做完，下午就没有焦虑感。

学习:今天听书，发现一定要学会利用书里的原则。

生活:发现细嚼慢咽确实让饱腹感增强，不会吃太多东西，而且也是享受生活当下的感觉，一定要学会享受当下，不管你是吃饭睡觉还是专注在做工作，活在当下真的不容易。

每日一问:今天你对每个人真诚的微笑了么？

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