224/1000 列清单

早起的第一件事，用15分钟列了一天要做的事情。想来：磨刀不误砍柴工。

不仅仅是列清单，还需要把时间预估好。这样在有限的时间内充分利用，令到效果最大化！

会发现有些事情必须得做，比如呼吸训练以及丰盛日记25min，日更以及拉伸靠墙300合计25min。列清单10min。

运动学习加工作安排，合理适时。

早起千天日更，我是热爱跑步的范琳琳。