了解骨质变化三阶段，补钙绝不松懈！

人一生的骨质变化可以分为三个阶段，每个阶段骨质状况、需要钙等元素的情况都不尽相同。有人认为只有孕妇、老年人才需要补钙，这个观点有失偏颇。其实补钙是人一生都应该重视的功课，今天的小知识就来为你解读其中的原因。

骨质增长高峰期

儿童青少年期是骨骼发育的高峰期，也是孩子长身高的最佳时期，这个时期一旦错过，我们再怎么补充营养都不行了。所以，保证孩子的钙营养对他一生的身高尤其重要。中国儿童每天需要800毫克的钙，但实际的平均补钙量低于400毫克。这个时期的家长要特别注意给孩子补钙。

钙的储藏期

钙的储藏期在22～35岁。从22岁开始，骨骼虽然不会继续长长，但是骨头会储存更多的钙质强健骨骼，直到35岁左右形成骨峰值，也就是存到一生中最多的骨质。这个阶段存钙就像存钱，中年的时候钱存得够多，老年的时候才够用，中年存得少，老年的骨质疏松就来得早。

钙的流失期

从35岁开始，骨骼中的钙大约以每年1%的速度在流失。如果一个人活到70岁，他的骨质流失将达到35%，这也意味着他那时的骨骼重量只有年轻时的65%。骨骼是支撑起我们身体体重的支柱，当中老年人体重增加时，骨质却疏松了，所以经常会腰酸背疼、弯腰驼背。所以中老年人需要注意多补钙。

此外，我们还可以看到一个特殊的现象：代表女性骨质的红色曲线的下降趋势特别大。我们知道在45～60岁的女性一般处于更年期，女性体内雌激素急剧下降，导致钙的流失速度加快。于是，失眠、神经质、多疑等缺钙症状接踵而至。所以，中年女性也需要重视钙的补充。

人体骨质变化有规律，抓住规律进行钙质的补充将事半功倍！补钙是人一生都应该重视的功课哦！

细胞营养素满足不同人群的补钙需求

钙加D咀嚼片

产品特点

每片含钙400mg、维生素D5.6μg

回味无穷的巧克力口味

每日一片，咀嚼食用

保健功能:补充钙、维生素D

食用方法:每日一片，咀嚼食用

适宜人群:11岁以下需要补充钙和维生素D的儿童

不适宜人群:无

注意事项:本品不能代替药物；

不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用

保质期:24个月

本品不添加合成色素、人造香精或防腐剂

钙加D片

钙能促进牙齿和骨骼的发育，降低因年龄增长而造成的骨质流失。预防骨质疏松，维持人体多种正常的生理功能。

每片含钙550mg，配合维生素D，促进钙的吸收利用

优质，适宜每日食用

每日一片，轻松补钙

【保健食品批准文号】国食健字G20100689

【功效成分及含量】每片含：钙550mg、维生素D 4.8μg

【保健功能】补充钙和维生素D

【适宜人群】需要补充钙和维生素D的成人

【不适宜人群】无

【注意事项】本品不能代替药物；

不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

【食用方法及食用量】每日1片，饭后食用

钙力镁片

产品特点:

·支持骨胳、软骨、牙齿和牙龈的发育及保持其正常功能

·帮助维持强壮的骨胳和健康的牙齿

功效成分及含量：每片含：钙 186mg、镁 70mg、维生素K 14.3μg、维生素D 2.0μg

保健功能: 补充钙、镁、维生素D、维生素K

食用方法: 每日2次，每次2片

规格: 112片/瓶

适宜人群：需补充钙、镁、维生素D、维生素K的成人

不适宜人群: 少年儿童、孕妇、乳母

注意事项: 本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

保质期：24个月