清空自己，不要让自己的主观意识去干扰来访者+初27期初级班第二课复盘

2021年4月7日  中原焦点团队  初27  庞爱国  第97天分享  本周第3次约练  总第129次约练  咨61、观53、来3、朋3、box约练5、案例分析4，总分享第104次分享

本周第三场  咨询师

来访者有自己的主观意见，多站在对方的立场上去思考问题，多倾听、陪着聊、好奇的问问、这样做有什么不同，多一点耐心，聊什么看似没有关系，但是她想聊的一定有她的道理，最后的梳理，也能看出，其实还是有关联的。本场反思，当咨询师有了自己的主观想法，想去提醒来访者，或者去纠正来访者了，一定要警醒，她那样想一定有她的道理，你以为的只是你以为的，不是她要的，还好及时的觉察到了，也及时的做了调整，调整后的变化就是，来访者更愿意多说一点了。

观察员的觉察能力非常强，尤其是本场才是约练第十场，再加上对观察员老师知道的一些情况，成长太让吃惊了！

感谢两位老师的陪伴！

初27期初级班第二课复盘

一、课前答疑

1.自我暴露什么时候用好

2.情绪是力量的表现。有情绪，说明有力量，有时候力量再强一些，自己就可以控制住了。爆炸了也没关系，通过学习怎么更好的运用这个力量。（为你所用）

3.酌量而食。

4.家长看不见孩子变好的地方，总是盯着不好的地方，好像总是达不到自己内心的目标该怎么办？——可以从“家长的嘴是开过光的”这一块内容去讲。

二、课程内容

（一）焦点：五聚焦

1.聚焦正向

2.聚焦解决

3.聚焦现在与未来：孩子即使除了状况，也不要把责任揽到自己身上或者其他人身上。孩子出问题，是有诸多因素造成的，切记不要内耗。——他想要的是什么？实现之后可能会跟现在有什么不同？行动的过程中会有更多的思考，完善永远在路上。

4.聚焦成功经验：当我们一直在看更多的失败经验时，就是在自证预言。可以提，但不能反复提，反复提的过程其实是一个强化的过程。——看到负向背后的正向，好话好好说，聚焦成功经验。

5.聚焦一小步的行动：一小步好实现，从一小步开始，一步一步的积累，将会带来系统的变化，产生滚雪球效应。

金句思考

1.不是有了希望才去坚持，而是坚持了才有希望。

2.成长是一个慢动作，日不见其增，月见其长，月不见其增，年见其长（甚至很多年）。

3.我们的焦虑怎么产生的？我们很容易造一个问题，然后去解决问题。问题来了，我们有时候可能会反应过度，强化问题，情绪激化。

4.学会与问题共存的能力，生命中有黑的，就有白的，有阴影，说明在阳光之下。把孩子出现的状况，视为这个阶段应该出现的情况，你越当回事，就会想的很远，越焦虑，就越容易把结果想的越糟糕。多想想好的方面，孩子不愿意搭理我们，就是因为我们的嘴是开过光的，帮不了啥，还容易帮倒忙。

5.家长的稳是孩子改变的定海神针，你就有可能给孩子提供帮助。

6.不知他人苦，莫劝他人善。

7.我们要做好榜样模式，让爱与规则并行。得势的时候，切莫用尽。

三季人的故事(略)

【思考】每个人都是站在自己的角度去看待周围的人事物，以及我们存在的世界。放下我们自己以为的，问问对方怎么想的，他这样做一定有一个重要的理由，不要让你的道理试图去改变他，尊重他的方式就好了，这就是一种帮助。

（二）焦点解决短期心理治疗解读

焦点：五聚焦（聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步的行动）。

解决：授之以渔（建构解决之道），不如授之以鱼（解决问题）。协助他、帮助他有解决问题的能力。

短期：时间相对短，疗效相对快。

心理治疗：众多疗法之一。

关注正向须与坚定规则并行

(规则的建立，是为了促进亲子关系、夫妻关系的和谐，保证家庭稳定的，而不是为了控制孩子不能做这个，不能做那个，单纯的满足家长的期待与控制的)

三、焦点解决（SFBT）理念

谈论问题只会引起问题，谈论解决才能创造解决。

                  ——史蒂芬·笛·沙泽尔

焦点解决短期治疗，也只是相对性的时间短，并不是一定短，也可以做长程咨询(1-2年也正常)。

心理学流派众多，一定要在其中选择一个流派，学精学透了，再去学习了解其它流派，就会触类旁通，达到丰枝强干的作用。