法语B2听力012 - Bien manger pour la santé

(网易云音乐电台《别闹，练法语听力呢》原文稿)

Il faut bien manger pour être en bonne santé, ce n'est un secret pour personne. Et pour bien manger, il faut avant tout privilégier la consommation de fruits et de légumes. Savez-vous que nous devrions en consommer au moins cinq par jour?

Tout d'abord, ils sont riches en minéraux et en vitamines dont tout le monde connaît les bienfaits. Par ailleurs, ils contiennent des antioxydants qui préviennent certaines maladies comme le cancer, le diabète ou encore les maladies cardio-vasculaires. Ensuite, ils sont parfaits pour les régimes. D'une part, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement. D'autre part, ils contiennent beaucoup d'eau et sont donc peu caloriques. En conclusion, vous pouvez en manger en grande quantité sans risquer de prendre du poids. Consommez les légumes tantôt crus, et tantôt cuits. 

Achetez-les frais ou surgelés, ils garderont ainsi toutes leurs qualités. Pensez à varier vos menus pour profiter au maximum des bienfaits de chacun d'entre eux. La cuisson à la vapeur est certes la plus diététique, mais vous aurez sûrement plus de suucès auprès des enfants, si vous leur proposez les légumes préparés en gratin. Pensez aussi aux soupes qui sont parfois plus faciles à avaler qu'une assiette de légumes. Quant aux fruits, vos enfants les consommeront volontiers en jus, ou en compotes, si agréables à déguster pour toute la famille.

Enfin n'oubliez pas, les fruits et les légumes sont indispensables à tout âge.

词句解释

Savez-vous que nous devrions en consommer au moins cinq par jour? 你知道我们每天应该至少吃五种蔬菜水果吗？这里的en指代上文的des fruits et des légumes。

être riches en minéraux et en vitamines 矿物质和维他命丰富
contenir des antioxydants 包含抗氧化物
prévienir les maladies 预防疾病
être parfait pour les régimes 对节食减肥很好
être riches en fibres 纤维素丰富 
couper la faim 消灭饥饿感
être peu caloriques 热量少
sans risquer de prendre du poids 不怕变胖
健康/食物，是B2口语考试很常涉及到的话题。这一篇文章里的词汇和句子，能丰富很多我们这方面的表达需要，口语考试很多话题都能灵活用上。

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【音频使用方法】：

1，在网易云音乐上找《别闹，练法语听力呢》电台，利用单曲循环功能，反复播放；

2，回到文字稿，将生词、句型用法逐个击破（建议做学习笔记）；

3，继续循环播放，且跟读模仿，像francophone一样开口说法语吧。