终生成长
终生成长

静心15分钟

好久没有静心坐下来感受呼吸了，刚才没有设闹钟，静心冥想了15分钟，在尾端全身有点不舒服，好像想挣脱这种感觉，特别渴望睁开眼不明显了，因为那种不舒服促使我睁开眼

一般我有冥想就是10分钟，没有尝试过15分钟，真的是特别受不了，全身细胞有点抓狂……

但是结束之后，发现自己马上拥有了力量.能量的感觉，不在像刚才软塌塌.有气无力的感觉，真的什么都做不了.在那种状态下但凡有点事情我都会暴怒.会负能量.因为我没有能量了，完全是靠着小我.思维来做选择，而我内在神圣充满爱的我已经没有力量来解决问题了，完完全全受外界.受小我的侵蚀

在静心冥想15分钟后，力量.能量瞬间回来了，就像是我是一副机器，插上电源通往宇宙充电一样，15分钟我的能量就半满了，我能够处在觉察.觉醒的状态之中了，我内在的我才是我真正的我

冥想好处多多，但是能够放下浮躁的心情，把所有的事情全都放在一边，只与自己呆在一起，与自己的呼吸起伏，是很幸福的事情，是很有价值的事情

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