每日复盘

智慧爱. 智慧父母工作坊践行二阶段

一、复盘

一早完成基本功课，一早做了爱心早餐，一早带女儿网球场运动30分钟，上午安排去了农场，满满当当的陪伴，太用心了，安排的妥妥的

下午在家高品质陪伴女儿，女儿哈哈大笑玩的特别开心，专注

下午果断选择修改上课时间，灵活调整孩子的作息，太棒了

晚上早早带孩子睡觉，自己有更多的自由时间

今日完成woop工具运用，并好好践行

晓连，你太棒了，你的执行力很强，你陪伴孩子特别用心，你越来越能活在当下～

二、感恩

感恩妈妈今天跟我倾诉很多不愉快，让我知道她心里的动态，在我这里是绝对安全的，我同理了妈妈，给她鼓励和能做的支持，感恩和妈妈每次都能敞开心扉的聊

感恩女儿下午在我休息时，自己专注的玩玩具，太乖巧了，特别暖心

感恩老公今天特别忙，中午有片刻时间和我呆在一起，和女儿呆在一起

感恩天气特别好，我身处的环境也特别好，让我享受好多的资源，利用资源

感恩陈老师的周二早上分享，让我更加清晰如何实现自己的小愿望

三、日积累行动 (完成内容上打勾，如实记录）

健康：

吃一个苹果（∨）

运动出汗（∨）

早睡（∨）

心态：

早晚感谢词（∨）

库耶暗示法（∨）

输入：

阅读或者听书10分钟以上（∨）

输出：

朋友圈分享、日记（∨）