日更53天—打坐的手印

今天来和大家聊聊打坐的手印

也许是练瑜伽的缘故

感觉手印很重要

下边就给大家介绍几种常见的手印：

1 双手自然搭放在两膝上，两掌心向下，这个一般散盘的时候用，没有坐垫，这时你手放在膝盖上会比较自然，容易入静。

2 佛家的兰花指的方式，拇指与中指相捏，分放在两膝盖上，掌心向上，这个方式是大家比较常见的。

3 道家的修炼时双手结印，称为“掐诀”，又称“抱诀”或“抱印”。修炼手印，在道教内部称为“太极阴阳八卦连环诀”，又称“太极诀”。

两手掐诀之时，男子以左手虎口，抱右手四指（女子右手虎口，抱左手四指。因为男子左手为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手居内），而以右手虎口，抱左手大指（女子以左手虎口，抱右手大指）。

同时，两手大指梢，各自接触另一手心的劳宫穴（在手心正中凹陷处）。

两手合在一起，就象接通了电源的正负极，阴阳二气自然接通。而且阴阳结合之后，马上就会形成一个封闭的气场，心情自然平静下来。

如此心静下来，念自然停下，身自然安，气自然行，对于静坐修炼有不可思议的效果。

4 结定印，就是双手仰放下腹前，右手置于左手上，两拇指的指端相接。这一手印表示禅思，使内心安定之意。据说释迦佛在菩提树下禅思入定，修习成道时，就是采用这种姿势。

当然还有很多种手印方式，常见的是这四种，开始的时候可以不用太纠结，先自然的方式来，两手搭在两膝盖上，或者觉的舒适的方式上手。

好了，以上是手印的基本知识。

且到这。

2020.4.2