爱里相遇亲密关系营D4

今天学到的点：

1.学会提问，我的需求到底是什么。

2.记录老公为家里做的事情，感恩他。

3.建立边界感，赢得尊重。

4.建立家庭愿景。

5.你能确定在和善坚定态度里吗？还是自我认为？很多时候以为是平和，话语的潜台词里面有指责。跳出来观察自己时，向内觉察，向往洞察。

6.未被表达的情绪永远都不会消失，她们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。

7.妈妈对自己的不满会投射女儿身上 。

8.任何事没有绝对对错，需要清晰你的需要，清晰对方的需求。

谦慧老师金句：

1.所有发生的一切，要么为我所用，要么助我成长

2.爱出现了黑暗就不见了

3.当你有力量了，你的爱才有价值

4.给时间时间，让美好可以发生