美好清晨2020504——育儿育己：珍惜拥有，把握当下。

本来想着昨天刚跑的10公里，隔天再晨跑的。可早起洗脸时看到自己消失不见了的锁骨，我又改变了主意。

其实半个小时左右，五六公里跑完停下来的感觉还是挺轻爽的，没有觉得累。有时候我就是太心疼自己了，稍微累一点点，就让自己休息一下或者奖励自己一下。其实接着跑下去，完全可以跑的更远。除了起跑的前一阵有点无力感和不舒服，过一阵儿，到后面又越跑越来劲了，竟有种浑身充满力量的感觉。不由自主地想到了“障眼法”和“先苦后甜”，尤其是当感觉满身的汗水正在渗出、摸摸自己腹部的赘肉似乎又少了一点点，也真切地体会着“你所流的每一滴汗水都不会白流”。

今天没在小区里跑圈，去了小区边上沿河来回跑了两圈。途中迎面遇见一位白衣方领、浓眉大眼、清瘦矍铄的老人，霎那间想起了我故去多年的爸爸。

虽然爸爸去世时才四十余岁，还很年轻，但那位老人的面容精神和爸爸很像。如若爸爸在世，已是六十余岁，定也和眼前这位偶遇的老人一样两鬓斑白、眼角处有皱纹，也不会睡懒觉而起来晨练。说不定我能陪他一同早起跑跑步或钓钓鱼……想起一句诗：一夜思亲泪，天明又复收。恐伤慈母意，暗向枕边流。

时光啊，太匆匆！一天又一天，一年又一年……珍惜拥有，把握当下。

凝飞早练晨读2020504家庭教育学习分享——时间管理决定爱的能力

1.决定人生高度的是哪8个小时？

在时间管理上，有一个“三八原则”：8小时睡觉，8小时工作，那剩余的8小时决定人生高度。

也就是说，决定你生活质量的是业余时间。

2.有一种奢侈品叫爸爸，鼓励爸爸育儿的四个妙招——忍住嘴巴、装病偷懒、示弱崇拜、降低标准。

这些招数我全都用过，且爸爸照顾孩子的标准实际上比我这个妈妈还要高。

3.时间，是最稀缺的爱。

如果管理不好时间，疲于奔命，我们体会不到为人父母的快乐，孩子也感觉不到父母的关爱。时间管理除了决定自己是否高效，也影响了爱的表达。

不是陪孩子疯玩才是陪伴孩子，照顾他们的过程，也是我们表达爱、教育他们的过程。

4.如何平衡事业和家庭？

如何成为一个有影响力的妈妈，不仅要做好自己的职业规划，还要做好孩子的成长规划，同时促使爸爸在精神上哺育孩子爸爸，这些都需要妈妈的时间管理能力。

通过时间管理，是可以相对平衡事业和家庭的。