不知你有没有过这样的苦恼：为什么我看书这么慢呢？为什么我看书越看越无聊呢？为什么我看书总是看完就忘呢······
如果你中了以上任意一个，那么我接下来要讲的都将对你有所帮助，虽然不敢说你看完就能成为一目十行的大神，但至少在看书方面可以有所进步。
01 阅读常见问题
①低效阅读
你是不是一直有这样的想法：觉得那些读得很快的人仅仅是走马观花而已，一定没有我们逐字阅读的人对内容理解的好？
我很遗憾地告诉你，这种说法并不准确。因为双眼仅是输入设备，处理视觉信息完全是大脑的任务。
有关实验证明，那些快速阅读的人对内容的理解并不比普通人更差，甚至比逐字阅读的人理解得更好。而这，正是我要告诉你的我们对于读书的误区。
其实，阅读速度受限仅是逐字阅读的众多问题中最明显的一个，阻碍理解和记忆才是其最严重的问题。这一方面的高手往往会快速识别出几个相互关联的字词，找到合适的语义单元来读取信息。
看看下面的两个例子你就会明白了。
千万别 忘了唱片 内页散发 的油墨香， 纸的触感，与 翻动时迎面 而来的风。这些事永远 不会被冰冷 的科技给 取代。
千万别忘了 唱片内页 散发的油墨香，纸的触感， 与翻动时 迎面而来的风。这些事永远不会 被冰冷的科技 给取代。
②注意力无法集中
我们的注意力确实是有限的，但在同一时间能够处理的极限信息远比我们想象得要多得，并且因为它的不可储存和转移甚至消除或压制，这就意味着要么充分利用，用注意力填满手头的事，要么只能任由那些“自由”的注意力四处飄散，相互干扰。
换句话说，如果你的阅读速度赶不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需，反而还会被用到其他无关紧要的地方，分散你的注意力。因此，逐字阅读导致的慢速度也将会引发注意力无法集中的问题。
③视线下意识地游移
读书过程中，这种情况也是常常出现的问题：一旦其他感官受到外界刺激，我们的视线马上就会离开书本，去寻找移动的物体。由于这种动作往往是下意识的，所以我们只能事后再把视线重新“拽”回书本上，花时间补进度。
因为我们双眼天生的工作模式不适合一行一行地阅读静止的文字，所以换行时我们的视线经常会不自觉地跳到其他地方。\n\n实验证明，视线寻找下一行的第一个字所花费的时间，占阅读总时间的1/3。
02解决办法
筱筱在这里给大家提供几个阅读练习改善以上阅读过程中出现的问题。
！特别提醒：必须明确区分阅读练习和其以外的正常阅读，因为练习大多强调速度或眼球运动等阅读技巧，很多时候要求大家完全忽略理解内容，因此不适合正常阅读。每天完成 20~30 分钟的练习后阅读还是一切以理解内容为主，技巧练习熟练后，自然就能应用，切忌急功近利，让练习影响平时的阅读理解。
①用手指或指尖辅助阅读
先把整个手掌平放在书本上，然后将拇指和食指合在一起，用中指作为主要的视线引导工具，建议用左手翻页（左撇子除外）。另外，建议碰到难度较大的文章或是注意力稍有下降的时候，有意识地把手指重新放到书页上去。最后一旦你学会以语义单元为基础，即使没有辅助工具，仍旧能保持较快的阅读速度和很好的理解程度。
②逐步拓宽视野范围
可以试着从每行的第二个或者第三个字用手指开始指引，而且提前一两个字把手指挪到第二行。
③三级跳练习
挑出书中的几页用笔画出3条竖线，练习阅读时有意识地让视线只停留在这3条竖线上面，想要加大难度的话可以画两条。
再次强调，双眼仅是输入设备，处理视觉信息完全是大脑的任务，通过练习速度提升后省下的时间请大家用来进行深入的思考，更加主动、积极地调动自己的大脑理解读到的信息。
03阅读要求
①浏览全书，明确定位
建议在开始阅读一本书之前，花 5 分钟时间快速浏览全书。在快速浏览的过程中，注意力主要集中在标题、副标题、插图、表格以及被加粗或是变成斜体的关键词上。
凭借已有的专业知识，我相信你一定能够将每本新书归类到整个学科的知识架构当中，并且根据具体的阅读目标，找到新书在职业规划或是考试大纲中的定位。
②激活既有的知识网络，积极提问
要想记住一条信息，必须将其与既有的知识网络结合在一起。否则，再多的信息也只能在我们的脑海里毫无章法的飘来飘去，用在学习上的时间也就白白浪费了。
因此，我们要学会激活既有的知识网络，尽量提出有意义、有深度的问题，从而进行一种双向阅读。
③合理安排阅读进度
为了在阅读整本书的过程中始终保持积极主动的态度，不被厚厚的书本吓跑，最有效的技巧就是在阅读前把整本书划分成几个部分，并安排好阅读进度。
我相信大家都有过类似的经历，抱着厚厚的课本，每看完几页就数数页数，看自己还剩下多少内容要啃。如果你有这种习惯，那你肯定知道在刚开始阅读的时候，那种遥遥无期的感觉多么令人难受。
所以，为了不让阅读成为一种煎熬，最好在阅读前把整本书划分成几个部分，并安排好阅读进度，并分配好每部分所需的阅读时间。余下的，就是按照计划执行啦。
因为筱筱最近在读阅读技巧类的书籍，就忍不住想跟大家分享这些方法。稍微试一试的话，也是很有用的哦，亲测有效~