新冠要从预防入手

新型冠状病毒肺炎主要通过呼吸道飞沫和接触传播。

注意防患

1、戴口罩 大家出门一定要戴口罩，回到家里一定要正确摘口罩，手不要接触口罩外面，用手从耳朵旁边将口罩摘下。

2、勤洗手 出过室外的朋友们一定回家要勤洗手 可以用消毒洗手液清洁 用自来水冲洗一定的时间

3、勤通风 回到家里一定要多打开窗户勤通风

4、少去公共场所和人多的地方

自我要注意卫生

1、不要随意吐痰 飞沫传播石最主要的途径，我们一定要从源头上杜绝

2、咳嗽和打喷嚏 咳嗽和发喷嚏的时候一定要用纸巾或手肘遮掩口鼻，避免飞沫喷洒

3、身体不适，要尽早注意观察

营养膳食合理

营养要合理 鱼禽肉蛋奶豆全要有，多吃新鲜水果和蔬菜。

适当运动

每天至少要锻炼一小时，根据自己的体质选择合理的锻炼方式，劳逸结合，提升自己的抵抗力。