你为什么总是睡不够？

经常听人说，为什么我睡了那么久还是觉得好困？或者明明很早就睡了，早上还是起不来？实际上真正的作息是需要日积月累的。有的人天天熬夜，偶尔早睡了一次，而身体已经记住了作息不规律的那种状态，自然会起不来。而睡眠时间不能过久，也不能不够，不然都是会产生困意的。睡眠不足的危害很大，对大脑的损伤是无法恢复的，太久的睡眠不足，会让人迟钝，记忆力变差，整个人都傻傻的。所以从今天开始，一起努力做一个作息规律的人吧！