赵莉莉 中原焦点团队网络初级23期坚持分享第2天 2020年7月10日

昨天中午，女儿和我抱怨她的人缘太差。放假四天都没有人找她出去玩。刚一说完，我心里的念头就是你早读不上，晚自修不上，跟学生交流的时间少。你可以自己主动和同学联系呀。马上觉察成出自己的念头负性思维太多，立即转念。女儿的抱怨中正向的思维是：女儿对友情的渴望，说明女儿是重情谊的孩子；渴望集体生活，说明女儿热爱这个集体，希望融入学生当中；能主动说自己人缘差，说明女儿有反思自我的能力。想到那么多正向后，我就打趣说，主要是女儿长得太美，别人怕成为壁花。晚上我上焦点第一节课，结束喊她洗澡，她烦躁不安，说不洗澡了。我没有多说什么，给她空间。考试分数已经出来了，明天就要开学了，有面对老师的焦虑。正向来看，孩子是在乎自己的成绩，对自我有要求。

第二天早上，女儿起床后，表达出今天不想去上学，我问她请假理由。她无好气地说：说我死了。我说：这个理由，妈妈说不出口。理由还是你自己想。最后女儿说：头疼。看现象是女儿逃避，不愿意正视现实。聚焦正向就是：女儿能主动说出来不上，能直觉表达出自己的感受。女儿能在情绪难受的情况下，给自己一个出口，缓解自己的焦虑。

反思：聚焦正向是缓解了我的压力我的焦虑。聚焦解决之道，我还没有找到合理的方法引导。

早上，儿子醒来自己穿园服，自己一个人慢慢扣纽扣。如果是以前，我肯定要着急了。现在我就看他一个一个扣，在扣不上的时候，不着急慢慢等待。最后肯定他遇到困难能坚持。