焦虑的一周

从国庆过后，我觉得一天的时间越发漫长

焦虑、失眠、莫名烦躁困扰着我

像一团打结的麻线，没有一处空间和时间来让我安静的梳理一下自己

关键词：焦虑

时间焦虑：年龄的紧迫感和每天的时间战

一方面来自，我对30岁的年纪又有些恐慌！有段时间，我被MMBF的圈子文化浸泡的时候，总觉得30岁怕什么，才刚刚开始。

正如《人生由我》梅耶马斯克的精神所打动，年纪根本不算什么，白发同样可以走红，单亲妈妈同样培养出精英天赋异禀的孩子，以及时间被挤压的极致，还能执着追求自己想要的事业。

但我控制不住的计算，我距离35岁，距离考编的时间（几乎不抱希望），距离长久的职业方向，总是那么咄咄逼人，令人感到焦虑和不安。

尤其是身边那些干得好的电商、玩流量、做自媒体做的好的人，他们的成功衬托出我是一个极度失败的人。拖延、执行力又差。怕麻烦又强迫症，想要的多，做的少，他们突飞猛进，我仍然原地踏步。

另一方面，来自我从早到晚，是带娃出征一样。早上6:30起床，7点队友在我们到公交车站，7点15分公交车上还要一直转移一一的入园焦虑。好不容易把一一送进幼儿园，同时我也焦虑迟到造成影响不好，或者碰见领导的尴尬。

每天的碎片化时间也挺浪费的，中午本可以休息，但我睡不着，大部分浪费在购物App上，靠物质来瓦解焦虑，但花完钱，又心疼，现在赚钱这么难，存钱更难，从而想着怎么开源，想太多无疾而终，于是便又有新的焦虑....

改变焦虑：完美主义与现实骨感冲突的焦虑

比如我想做些改变，从我住的地方开始。我想更换窗帘，轻微的改造一下卧室，让我可以有个片刻放松的空间，一直在预算中挣扎和漫不经心的做改造功课中内耗。

甚至我有时在想，我失去了些什么。。。

是丢了想要就努力争取的勇气吗？

想想之前月薪过万，我的底气是不一样的，看见喜欢的东西，我喜欢就会买，而现在我看着每月的信用卡账单，我就会埋怨自己买了什么不该买的。

是丢了纯粹的喜欢与热情吗？

记得以前可以乐此不疲的坚持做花样早餐，现在周末连娃的早餐都是糊弄一下就完事。我理想中那个高要求和完美主义的自己总是和现实的毛毛躁躁相互拉扯。我好像会更会为了追求性价比而去花很多时间浪费在毫无意义的消费陷阱里。

是忘了养娃的初心了吗？

因为自己的能量被消耗，时间又安排不合理。到时我在陪娃的质量上，有打点折扣。一一喜欢看书，我说至少每天花10分钟亲子阅读，开学前坚持了一段时间，这段时间自己变得懒散了。

关于这点的焦虑，我在写的时候，得到一个解决方案。

我必须要做滋养我自己的事情来补充我的能量，那就是买好看的衣服，反复试，穿搭，拍好看的照片。

我必须布置一个让我静心的书桌或是书房，在预算合理的情况下，精心布置一个角落，可以放松下来，感受慢慢调频，调整到自己喜欢的频道。

一周必须带娃接触大自然一次，真是深圳最舒服的季节，除非下雨，带娃出去玩，强身健体，运动提升上来。

继续保持10分钟亲子阅读，设置闹钟，固定时间完成。同时，也购置一些打卡和积分的奖励机制，鼓励自己也鼓励娃。

写到以上这些，我好像就焦虑少了一点了，那就做起来吧，加油！