席巧辉 焦点网络初级六期伊川分享397

今天读书收获:人们之所以喜欢手机，无非是获得了利益。

《沟通的艺术》认为，媒介沟通有3个独特的优势，它们分别是更多的关系机会、维持和强化关系以及社会支持。

第一点，更多的关系机会。这点很容易理解，在现实生活中，我们能够认识的人是有限的，网络则为用户提供了一个更大的世界。

第二点，维持和强化关系。这个也好理解，我们通过微信、QQ、微博等平台可以随时联系别人，不管有没有重要的事情，越是重要的关系可能联系得越多。
第三点，社会支持。在社交媒体出现之前，如果我们有自己比较难解决的问题，一般都是向身边亲近的家人、朋友求助，求助的范围小而且不一定能够得到有效的解决。

如今，社交平台为我们提供了更多解决问题的途径：有关职业选择与发展的问题我们可以上知乎搜寻答案，也可以通过在行等平台约见专家；想要倾诉却找不到对象，我们可以跟网上的陌生人聊天，发泄一下心中的郁闷。
微信作为沟通的重要媒介平台，以上三个功能它都能实现。

除了以上三个功能，无聊的时候刷朋友圈，还能打发时间，所以越来越多的人把时间花在了微信上，生怕错过任何一条信息。

尽管社交媒体能够给我们带来很多好处，但是，过度依赖手机所带来的沟通问题却很严重：原本是想使用手机方便交流，没想到现在却变成了“大家面对面坐着，互相玩手机，无话可说”的局面。

如果你也想拥有更高质量的亲密关系，不妨也试试在聚会的时候，建议大家都不要玩手机，更重要的是，平常你自己要有意识地控制自己玩手机的时间，把这些时间，花在更有意义的事情和人上，充实自己的生活。

如果你正在准备考研、考试或者其他重要的事情，还可以买一个备用机，专心投入到学习中去。

一时半会戒不掉手机也没关系，可以先给自己定个“小目标”，每天少玩一个小时手机，用这一个小时去和家人交流，或者充实自己，比如锻炼、看书、培养爱好等等。建议大家下载一个记录手机使用时间的APP，能够清楚地看到自己每天用了多久的手机。

一般来说，过度依赖手机的人都是因为比较空虚、无聊，所以想要彻底戒掉手机，最重要的就是要安排好自己的时间，让自己忙碌起来。从现在开始，不做“低头族”，充实自己的人生吧。