Day8天/自律复盘128天

今日体重：56.1公斤 （体重陷入瓶颈期，连续三天没有动）

今日饮食：今天周一，早鸡蛋、皮蛋瘦肉粥、葱花饼，中午豆角大米，晚上：一个西红柿，饮食控制继续坚持

今日运动：晨跑3.03KM，卷腹450个（2600）从明天开始卷腹早晚各300，每天600.

今日阅读：无，需要反思，时间没安排好，开小差刷短视频了，下不为例.

❤️今日复盘：

上午和小牛去做了初中入学体检，下午单位上班，整理专家库考核学习资料；很荣幸被推荐为市级党代表；体重三天没下，告诉自己坚持一定要坚持，你可以的！

今日不足之处：没坚持阅读，中午和晚上的时间没安排好.

有些事有些人根本不值得占据你的情绪

❤️今日感悟： 

职场博弈，都应该在一边恸哭一边赶路中习得：

把自己的事业放在第一位，这是你生存之本。

把自己的责权放在第一位，这是你博弈之秤。

把自己的感受放在第一位，这是你心灵之图。