努力？什么叫“努力”？
上学时老师总教育我们：学习要努力。
但什么叫“努力”？有人通宵读书叫努力，有人报补习班叫努力，有人按时完成作业叫努力，有人认真听课叫努力。
工作以后，冲业绩、加班、联系资源等大小事皆是“努力”，那么，“努力”到底指什么呢？很模糊。
努力是一个泛概念，我希望将它具体化、形象化。
“努力”的中心字是什么？是“力”，力气。关于“力气”，我们都知道“力气”的含义。生活中，搬运重物，我们臂需用力，走凹凸山路，我们腿需用力，或者，打架，我们需用力打过去。以上，关于身体的“用力”，我们能明显感知到。
这个“力气”，如何跟“努力”联系？因为，“力气”在各领域是相通的。
生活中，我们刻意用脑时，比如，你要回忆一件你想不起来的事，你要弄懂一个复杂的数学概念，你要策划一个创意方案，都费劲，大脑都是处于，“用力”状态。或者另外的，当你害怕公众演讲时你鼓起勇气上台演讲，你想赖床但你鼓起力量起床洗漱，或者你坐着不想动时强制站起来拿扫把打扫房间。
以上，皆需消耗意志力，此时你有种“费力”的感觉，而此“费力感”，跟你运动时身体费力，是一样的。
用脑的“用力”与运动的“用力”，是一回事，对应的是人脑内神经元的信号组合与体内能量的消耗。
由此可知，大脑的用力与身体的用力是同样的过程，两者皆是借由能量消耗，将神经通路改造成指定模型。用力越大，消耗越大，从而改变的神经元数量就越多，则神经通路就越具唯一性，外在的表现就是能力“强”。
因此，对于用脑时所谓的“努力”，我们完全可以将其视为运动时身体的用力那样，感知运动时那实质性的用力感，再将其用力的状态转移过来，用在用脑的情景下，这样，你的大脑便越灵光，工作能力便会提升。
所以，与其叫作“努力”，不如叫作“用力”。
有人说，这不老生常谈吗？是的，老生常谈，但别无他法。人体的构造是这样的朴实无华，欲强化巩固神经路径则只有实打实地“用力”，谁也当不了超人，故我只能认为“用力”是底层核心。
正如，肌肉用力时，肌肉会紧绷，同样，大脑用力时，大脑也会焦虑，焦虑是绝对存在的。我以前用过一个较为花里胡哨的方法，因为人焦虑会发抖，所以我就在发抖上作文章，（具体如何作文章说不清楚，不是直接抖），将自己调整为焦虑状态，倒逼用力。用了这个方法，我随时清醒异常，消耗也大。有用虽有用，然而，当全程使用此方法时，我在某一公司仍被视为能力不行而被强制辞退，该后果除去社会因素与人为因素外，另一方面，也说明这个与“发抖”相关的方法，有缺陷。
其实不叫缺陷啦，这个方法有它的好处，与发抖有关的一种感觉，极具形象化，我容易找到，而且，发抖导致焦虑，焦虑倒逼大脑用力，以至于，我时时高度绷直，思考着，想事情，大脑活跃。
所以，问题出在哪儿呢？问题出在它花里胡哨，以致于有无谓的消耗。行使“发抖”这相关环节，会损失掉多余能量，而导致力气的一部分，用在了发抖这跟主题无关的事上，对正事用力程度会削弱一些。就是说，你用力了，但力气分散，导致某一面力气不够，这意思。
我仍尝试过另外花里胡哨的方法，比如加快速度之类。但结果，种种的所有的方法都直接或间接指向了同一个核心点——“用力”。对的，几十种方法，最后归纳为一个“用力”，就是这么朴实无华，且枯燥……
现在我需调整，对于用脑来说，不再去寻找事半功倍的花哨技巧，而是要实打实把力气用出来，将能量消耗出来！目前，只需盯着“实打实用力”一项，而不要作其它念想，不要有任何多余动作。
如何实打实用力？实打实用力，就是直接用力，你想想，你运动时，跑步、举重时，你有无想过，待会儿我开始跑了，开始举了，我要怎么冲刺？怎么用力？没想过吧？最多就是内心鼓一下力气，然后没了。所以关于用脑的用力，也只得这么做，你只要能鼓、会鼓，鼓得起来力气，那便是做了所有该做的事了。
关于“用力”，有一个非花哨但可操作的部分，便是用力的“程度”。用力有大有小，程度的大与小属于基本参数，是务必重视的，也是需重点控制的一个方面。用力小不行，用力过大也出问题。用力越大，越累，当我有几天用力过大时，我的痛苦程度跟着成倍增长，紧绷到连动都不能动的程度，消耗过快，明显感觉若持续下去神经会出疾病，直接不适到生理层面！所以啊，人体啊，构造真原始啊，能量相当有限，消耗稍微一多，便顶不住了，人的精力有限，用力气也不能给你无限用。
因此，我需调整一下用力程度，不要太大，平时只用力到中高程度的便可了。
用力程度，这属于“基本参数”，而不属前文所讲的“花哨操作”，区别一个技巧属不属于“花哨操作”，其依据在于，这个技巧，它是在“如何用力”这个维度上下工夫呢，还是在用力的“其它维度”上下工夫。
关于“如何用力”，只有一种方法，那就是鼓起力气，简单直白。此外皆属“花哨操作”，譬如上文讲的“发抖法”、“快速法”，那便在于“如何用力”范畴，是“花哨操作”；而上一段讲“用力大小”，便不在“如何用力”范畴，所以不属于“花哨操作”，所以我应该在“用力”的“其他维度”上精进我的操作方式！
用力除了大小，还有哪些维度？还有时间长短，全天用力自不多说。还有呢？还有用力对应的事件，不能说我在工作时用力，在休息时就不用力，而应事事用力，没有一件事不用力，全天用力，也是一个道理。
如果我说，我先主动刺激肉体紧绷，由此倒逼神经用力，那这也一样属于“如何用力”范畴，属花哨操作，不采用，而应在用力的其他维度上下工夫。
其实有的时候，一件事与其说是一件事，不如说是由无数件小事组成的一件事。比如，我吃饭，我挑菜算一件事，筷子握法算一件事，夹菜速度算一件事，吃饭口型算一件事，味蕾敏感度算一件事，吃饭动作算一件事，坐姿又算一件事。推而广之，对于所有的事，都可认为，一件事不叫一件事，而是由无数件细分小事的组合成的事。那么，讲用力维度的话，需不需要把“细分小事”看成一个维度，而在每个细分小事上都用力呢？我的回答是不需要，因为不可能，人要专注，不能也不必在每一件小事上面面俱到。
我最在乎的，是“稳固”，想的是，如何强化各维度操作，稳定地“用力”，我需要这一份牢牢把握的安全感！当然，若我思维聚焦于此，便会自然而然产生越来越多的新信息，使之稳固，所以需用力思考出来。
稳！稳！稳！
我目前想到的，就4点，鼓起力气、力气大一点、全天保持、事事用力，希望读者朋友们能帮我找出第5个维度。
用力有一类叫“爆发力”，但其实那是属于“力气大小”的维度，不算是新维度。
新维度还有“身体用力”，这倒不是说利用身体用力倒逼大脑用力，而是说，“身体用力”本身也是一个需要去践行的点。比如，我走路用力，走姿会明显不一样，会强势。我说话用力，嗓门大不说，声音还很稳；播音主持就是通过系统的发声学习再加上，口腔“用力”，而练成一口标准普通话的。
除此之外，穿衣用力，刷牙用力，洗澡用力，喝水用力，都可做。这个力可不是蛮力，而是一种“有力的控制”，就像军人踢正步，不会莽撞踢到人，但看踢的姿势，就是很有力量，这个“力”，这个意思。到时，把“身体用力”这个维度做好了，整个人的气场会大大提升，好期待哦！
“身体用力”是一个重要维度，可以把“事事用力”删掉而用“身体用力”替换之。我前段时间，有一个来月，践行了“用力”之后，我表情变得凶悍起来，嗓门变大了起来，走路也变得威风起来，立马出效果，这是好事，没特地“身体用力”也尚且如此。这还说明了一个道理，内在的“用力”反映到外在，就是“强”，内在的“用力”和外在的“强大”是标准的一对一关系。
当然，你也可反过来想一想，男人跟阳刚之气有关的举动，以及女人跟女强人气质有关的举动，是不是全都跟“力”有关？
“用力”，这方法，好处虽多，但有一个问题不得不提，即是：你会实实在在感觉到累。不论用脑用力，或是运动用力，累、苦，均实打实的要受，这是最大的阻碍，甚会消灭你部分的用力程度。此事常有，大众，学习辛苦、工作辛苦，不都是这个缘由吗？千百年来是这现状，目前仍无解决办法。所以，实打实把力气用出来，实打实把能量消耗出去，累就累吧，还能怎样呢？放弃一切幻想，谁也走不了捷径。
而且，第二个局限性是，“用力”能解决的只有所谓“强不强壮”这一件事，其他的诸如环境因素、客观因素、天赋因素等，你动不了。一个可悲的事实是，即使你很努力很努力，努力到极限，你依然可能过不好，仍会被一些人瞧不起，因为其包含了除“强壮与否”之外的因素，那不是靠主观意志力能改变的。
哎呀，怎么把“用力”说得跟“努力”一样，像个鸡汤，哈哈……其实本来就是讲“努力”的，本文只是将“努力”这个概念具象化罢了，将其透彻析出以便于更好地实际控制。它是一个生理过程，就像运动一样，因而比起“努力”，用“用力”这个词表达会更准确。
把“用力”这个词记在脑子里，刻在脑子里，锁在脑子里。再配合以我前段时间写的时间分配八项目：“读书、写作、考证、外表、练营销、练心机、学潜规则、玩信息差”，用这股子目标度过接下来的生活呗，虽然仍可能不好，但总不至于太差。
关于“用力”的实际操作还需巩固加强，确保稳定，所以我需要制定新的标准程式，把这个事情稳固地落实下去，坚如磐石。眼下是没找到新方法，但也不要为了方法多而搞出“花哨技巧”来，而要着眼于本质，在本质的基础上坚固就行了。纯粹地行使方法，并用新信息稳住局面，固若金汤。
这不是什么灵丹妙招，“努力”就是“用力”，单纯地用力，实打实用力，鼓起力气，纯粹地，把力气用出来吧！