第一讲 认识自己

一、知道和谁讲话，比讲正确的话重要

  听完课我和儿子说，你帮我举个知道和谁讲话比讲正确的话重要的例子吧。儿子说，“你和狮子讲道理，它会吃了你的。孩子和父母讲道理等于对牛弹琴。”我问为啥这么说？“每次我说作业太多，太难，你就说这还多，这还难”。

  在服务行业工作多年，每天要面对形形色色的就诊者，知道和谁讲话特别重要可以避免很多不必要的麻烦。有一次同事给一位就诊者抽血，她突然大叫起来：疼死了，你怎么抽的血，这么疼……。遇到这种情况只能无语。

  我们都知道家是讲情不是讲理的地方，夫妻吵架时，不要和女人讲道理。一个拥抱可能比讲道理更能化解矛盾。

    当我们和别人处理不好关系或出现心理问题时，常常是我们把别人当成自己了。以自我为中心了。比如孩子的能力和我们是有差距的，我们觉得是容易的事，对孩子来说可能不容易。

二、以自我为中心的人往往是不知道自己是自我为中心的（不知道自己不知道）

  朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋—《庄子》

  早晨出生的菌类不到黑夜就死去，因而不知黑夜与黎明；寒蝉春生夏死或夏生秋死，因而不知春天与秋天。

  我们都知道井底之蛙的故事，怎么才能让井底之蛙跳出来呢？

1、从空间中跳出来：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”

  让一个满足于在井底生活的青蛙从井里跳出来，往井里灌水是没有用的。这是外力，只有当它自己意识到生活的井底没有外面的世界大，没有外面的世界好，有了想跳出来的需要。才能变成行动。

  就像我们每天在孩子面前唠叨你不好好学习就考不上好大学，就找不到好工作……是没有用的一样。

2、从时间中跳出来：

  我们都是时空下的产物，井底之蛙今天不想跳出来，不见得明天还不想跳出来，时间有时会改变一切。

  三十年前春节晚会主持人穿的最时髦的衣服，现在看起来很土，三十年前流行的爆炸头也早就过时了，而小平头却永远不会过时。越简单的东西越不容易过时。现代社会出现心理问题的人越来越多了，因为人的想法越来越复杂，欲望越来越多，期待越来越高。

三、自我认识的四个层次

1、不知道自己不知道：

无知而且满足就像井底之蛙，躺在自己的舒适圈中拒绝学习，无意愿改变。

无知者无畏：有孩子后看了不少育儿书，以为看书就能学会教育孩子，还经常把自己从书上看的道理讲给别人听。学了心理学才知道书上的知识并不适合自己。有时不但没有利反而有害。

2、知道自己不知道—知道自己知道

  刚开始学习心理学时，经常问同学老师怎样学好心理学，他们告诉我要浸泡。听了李老师的课后才明白了浸泡的含义：要想学会游泳就要在水里待着，在岸上是学不会游泳的。要想学会骑自行车就要有一辆自行车去推着。

3、知道自己知道—不知道自己知道

  有一个朋友孩子挺优秀的，我问他你是怎么教育孩子的？他说其实也没什么，就是陪她玩，启发她在玩中学。有一次和他一起带孩子去海军博物馆玩，一路上他也没有把自己知道的军事方面的知识讲给孩子听，而是经常问孩子，军舰的速度是多少？多少吨位……启发孩子思考。

  当我在为孩子上初中焦虑时，另一个朋友告诉我他孩子刚上初中时是倒数的，他问他你就甘心这样吗？孩子说不甘心。那你觉得自己哪一门功课比较好，先把这门冲到前几名，其他的科目先不管。这不是李老师说的“高处填土，低处挖坑”吗？马太效应。他们俩都没学过心理学，不知道自己知道。

  认识自己始于自知，保持觉察，终于习惯，习惯成自然。