10月19日跑步打卡13.45KM

今日气温最高20度,晴天微风,又是一个秋高气爽的日子,跑起来特别舒服。今天出门晚了,看看时间还够,提速跑了起来。跑下来感觉还行,如果没有那么多行人,还能更快一点。

今日跑步14.18KM,用时1小时22分,平均配速6分8秒。接近6分了,很好的成绩,如果这个速度完成全马对于我来说就不得了。

10月累计跑步9次,累计跑了123KM。距离年度目标2022KM达成还有141KM。如果每次跑13.5KM,那就剩10次了。可以进行10次倒计时了。跑步不会停步,今年大概率能到230KM以上。

老铁,今天你跑步了吗?

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