家庭食谱表

         

    随着生活水平的提高，人们的身体出现肥胖，各种指标的超标，已经严重影响人的身体健康了，所以应尽量多吃蔬菜，多喝水，少吃油腻和盐分过高的食物，多运动，达到身体摄入和身体消耗均衡，保持身体健康，下面是我们家的一周食谱

图片发自App

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油菜炒肉：

主料：油菜，肉丝

调料：盐  生抽    葱    姜    蒜 

做法：菠菜洗净，葱姜蒜爆锅，放入肉丝，翻炒两分钟，放入油菜，盐、生抽 适量，两分钟出锅。