与情绪和解

          2022.01.07  D31

        起个早去做核酸检测，人真多，因为去的早，而且熟悉操作流程，耐心等待前面不熟悉自助挂号的人办理完毕，迅速缴费并且拿到核酸检测条形码，完成采集，整个过程不过几分钟。采集时，莫名的担心，虽然只是去郑州的一趟，而且不是防控区，响应社区号召，要求拿到核酸阴性证明，但是真正来医院时还是有点紧张。静下心来想想紧张的原因后，豁然开朗，就像打针时，先用消毒棉球消毒时，筋肉就开始紧张，究其原因想的太多了，给予心理暗示，疼，然后不得不面对这种痛，其实往往不过度紧张，肌肉放松时，打针也没有想象中的疼痛难忍。放松自然的状态才能更好适应各种环境。无为的猜测，给自己增加了烦恼和紧张，直面自己的情绪，与它好好相处。