为什么懂得许多道理，却依然过不好这一生？

2018年11月21日       周二      杭州       小雨

随着年龄增长，再加上各种公众号、自媒体鸡汤的补充，好像懂得道理越来越多。面对长辈的交代和苦口婆心，会不耐烦的回应一句：别跟我说这些，我都懂！可是，为什么你什么道理都懂，却依然吊儿郎当、一无所有呢？

“懂得很多道理，却依然过不好这一生”是一种怎样的体验呢？就是你每天知道自己该做什么、不该做什么，最后依然做了不该做的，就这样日复一日清醒的看着自己走向深渊。

作为一个94年的空巢老人晚上睡觉前的脑活动是这样的：告诉自己明天要早起，去跑步、自己做早餐，把工作有条理有质量的完成，下班后看看书，写点东西。

实际情况是这样的：闹钟响了，再睡5分钟吧，今天早晨不跑步了；闹钟又响了，再睡10分钟吧，今天不做早餐了；闹钟又响了，5点半的闹钟响到了7点半，才不甘心的起来揉揉朦胧的双眼。上班后，想着要做一个精致的美男子，可是这个图片有个水印要处理太麻烦了，这个文件如果把这段改了，是需要全文重新调整的啊。哎，算了算了，应付过去好了，反正按时发工资。回到出租房，沙发上真舒服，刷会抖音准备看书，不对还要看看微博热搜，不然明天上班跟同事聊什么啊？然后朋友圈、、知乎刷一遍，该看书、写字了，看看时间，已经10点半，该洗洗睡了。洗完澡，上床，又想到今天关注的几个学习类公众号还没看，躺在床上点开订阅号，却被无数的娱乐新闻和标题党吸引了眼球，不知不觉过了凌晨。直到不睡不行的时候才告诉自己：睡吧，明天早起、认真工作、跑步、看书。

然后明日复明日，一天天的长大，一天比一天焦虑。

为什么会这样？用已懂的道理回答就是：知易行难。认知升级不难，难的是行动升级，缺少一个可执行性强的方法和监督机制。

可执行强的方法，就是定的目标要具体、可行，把明天跑步改为，明天6点起床跑步5公里，把写作改为到上写一篇600字以上的日记，把读书改为读完《人类简史》的第四章和第五章，目标一定要清晰具体，别含糊。今天是我执行的第一天，不知道以后会怎么样，反正我是不想做那个“懂得很多道理，却依然过不好这一生“的人了，清醒的走向堕落，这种行为对自己太残忍。

但是：我定了明天早晨6点跑步5公里的可执行性强的目标，却依然可以用各种借口推脱。这时候就需要有监督机制了，我计划每个月跑步100公里，可是每个月都是只跑了60左右，知道有一次，跑步软件出了一个跑步训练营，有接近1万的跑友报名了，每天完成任务后，在训练营打卡，其他一群做着同一件事的人跟你加油，这个月，当月的跑量达到了前所未有的200KM，这是自己一个人跑步时候不敢想象的数字。每天早起大脑拒绝跑步的时候，想一下，跑还是不跑？1万多人看着呢。就不自觉的穿上跑步装备，奔跑起来。

训练营、早起打卡群、写作群，这些目前火热的东西，利用的全部是这个监督机制。确实，自律太难了，很多时候，我们需要他律。

其他的他律，比如朋友圈打卡，先立一个flag，比如这个月我要跑150公里，每天跑完后，截个图发朋友圈，月底完成了，朋友会认为你是个自律且值得信任的人，完不成，你在朋友圈可能会留下执行力差的印象，你当然不想让朋友们这么认为，所以大几率，你会完成本月的目标。

你懂的道理大多会告诉你：你混的不好，只是还不够努力；只要自律和坚持就能成功；确实，那些道理都有道理，但是，你需要的是深入的思考，如何将纸面的道理转化为行动力。