4212-晨希-打败拖延的小技巧

你是否也曾因拖延把本该今天完成的任务留到明天，甚至干脆彻底放弃了任务。每个人身上都有或多或少的拖延，拖延是人们的一种心理状态。要想让自己不因拖延而耽误既定的工作，首先你得承认拖延是个正常的心理现象，然后想办法去打败它。《做事的日常》给我们提供了三个小技巧，希望对你的生活有所帮助。

①让任务暂时留白

让任务留白就是在工作无法按着计划走，跳过原来的进度，继续完成下阶段的进度。比如我计划十天看完一本300页的书，每天计划看30页。前两天都能按计划看完，最近几天工作比较忙，身体又特别不舒服，看书的计划就被耽搁了。到了第六天时又开始看了，如果按着计划走，现在每天要看48页。我看书特别慢，如果每天看48页肯定时间不够用，而且看的效果不太好。此时我还是按着原计划看，这样不用陷入慌乱的状态了，对书本上的知识点消化的也比较好了。任务暂时留白肯定会耽误工期，但它会保证工作的质量的。

②把两个习惯杂交在一起

两个习惯杂交在一起就是同时间段培养两个好喜欢，而且能保证两个习惯之间能相辅相成，互不影响。我准备把晨读与早起这两个习惯杂交在一起，晨读是我早起的一个动力，早起又为晨读提供了时间。在接下来的日子里我会留意还有哪些好习惯可以杂交在一起，如果不知道，没关系，慢慢去尝试，把好的习惯都就来来。

③想清楚不做什么

人们在做计划的时候，想的都是自己要做什么，很少去想不去做什么。其实想清楚不做什么也非常重要，因为每个人的时间都是无限的，都不可能在有限的时间里做很多事。想到自己要做什么，还需要为做这件事扫除障碍。什么是障碍呢？就是那些不紧急不重要的事，比如玩游戏，玩手机等。你要为做那些紧急重要的事就出足够的时间，就必须清楚的知道哪些事不能做，以及怎么才能不去做，把这部分时间挤出来，留给重要的事，这样我们做事的效率才能提高。

人人都喜欢拖延，因为拖延能给人带来快感，正因为这样，我们才要对抗拖延的小技巧？拖延只会给人带来一时的享受，高效的完成任务才能给我们带来终身的快乐。